site logo: www.epochtimes.com

意外的妙方 让10岁女孩和慢性失眠症说再见

【大纪元2018年03月16日讯】(大纪元记者田云编译)“我睡不着,我怎么也睡不着啊。”10岁的梅尔娃(Malva)夜夜失眠,这让妈妈伊娃‧萨格弗斯(Eva Sagerfors)犯了愁。

萨格弗斯一家人住在瑞典,他们的生活平凡、幸福,很有规律。可是,一个难题带来了阴影——不知从何时起,女儿梅尔娃出现了失眠症状。

恼人的失眠症

晚上,几个孩子同时上床就寝,梅尔娃的弟弟们很快就入睡了,但是她却睡不着。梅尔娃总要折腾好几个小时,有时她干脆坐起来,夜夜如此。越晚入睡,小女孩就越焦虑。她担心第二天会起不来床,不能从容地收拾书包去上学。

梅尔娃是个乖孩子,早上很守时,总是喜欢开开心心地去上学。然而,恼人的失眠症把一切都打乱了。这种情况持续了很长时间,真有点令人绝望。梅尔娃的父母尝试了很多办法,但都不管用。

作为母亲,伊娃当然要想办法解决这个问题,让女儿睡个好觉。她回忆说,“我知道,如果白天的活动太多,也会刺激大脑,导致入睡困难。因此我们让梅尔娃减少了一些活动,比如在放学后,她不得不放弃和朋友们玩耍。我们也试着安排她早点上床。我和丈夫耐心地和她谈话,想知道有什么事让她心烦。”

然而,这些努力收效十分有限。梅尔娃一夜无眠的状况不见好转,父母束手无策。伊娃只好尽力不去担忧,因为她自己也有一大堆的家事要处理。

梅尔娃患上了慢性失眠症,令父母忧虑。示意图。(ekgarin/Shutterstock)

意想不到的妙方

远在北欧,伊娃和东方有缘。她告诉英文新唐人记者,她和丈夫修炼法轮大法很多年了。法轮大法是从中国传出的、古老的身心修炼法门,既有缓慢的炼功动作,也有教人提升道德、以“真、善、忍”为指导的法理。

伊娃说:“修炼大法使我们夫妻受益良多。我们的关系更加和睦,彼此更加尊重。”同时,作为母亲,伊娃十分注重培养孩子们的道德品质。她按照《转法轮》书中的教导去做,更加真诚地对待孩子。

“我不会掩盖自己的错误,也不让矛盾激化。有了问题,我会看看自己哪里做错了。往往,问题的原因就在于我的自私、恐惧或是懒惰。我遵照大法的法理,就会去掉这些不好的思想和执著。”伊娃说,她和丈夫经常跟孩子们谈心,讨论如何按照大法的要求做一个好人。几个孩子也学炼功法,不过他们没有固定炼功,有时只炼一两套而已。

伊娃说,去年夏季,“有一天,我和先生在公园里和大家一起炼功,梅尔娃也过来和我们一起炼。一共有五套功法,四套动功,一套打坐的静功。我们把时间缩短了一点,这样梅尔娃就都坚持下来了。”

当天炼功后,他们回到家,已经到了睡觉的时间。这时,奇迹发生了:梅尔娃一下子就睡着了。伊娃意识到,很显然,这是因为她刚刚炼习了法轮功。

第二天,伊娃问女儿,为什么她昨晚那么快就睡着了。梅尔娃回答,“一切都很好。”伊娃问,“为什么?”女儿说,“嗯,我知道为什么。” 梅尔娃说着大笑起来,没再多做解释。

伊娃‧萨格弗斯(Eva Sagerfors)和女儿梅尔娃(Malva)。(NTD.tv)

晚间静坐

于是,伊娃决定,在睡觉前,她要和女儿一起炼一会儿静功。伊娃讲述了炼功的安排:“时间不用太长,打坐十几分钟就好。我们播放轻柔的音乐,两腿盘坐,打起手印,再静坐入定。炼功后,梅尔娃感觉很平静。”

伊娃介绍说,“我们在晚上一起静坐,到现在已经5个月了。在这期间,梅尔娃一直睡得很安稳,失眠的情况极少出现。”

 

不仅如此,梅尔娃一早起来,心情也比以前要好。炼功前,她的脾气有点急,很容易生气——这很可能与睡眠不足有关。现在,梅尔娃能够充分休息,情绪也转好了,全家人都非常开心。

梅尔娃告诉妈妈,以前在睡觉的时候,她的脑子里有许多念头转来转去,让她无法入睡。她开始固定打坐以后,这些乱七八糟的想法都跑走了,她也不再担心第二天会爬不起来。

看到女儿终于可以呼呼大睡,伊娃很开心。她说,“现在,我们的家庭炼功小组又多了一个成员——梅尔娃8岁的弟弟也加入了。法轮大法给我们全家带来了快乐和安宁。我永远都感激大法。”

责任编辑:苏明真