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抑郁症10人中就有1人 这些症状拉响警钟

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韩国歌手金钟铉、男星乔任梁⋯⋯明星名人因抑郁症而离世的消息,一直没有断过。而在我们身边,就可能有亲人或朋友受抑郁所苦,而我们却没有发觉并给予及时的帮助;甚至自己也可能被抑郁影响了健康。抑郁症究竟是怎样的疾病,有什么症状?

美国杨氏整合医学中心主任、精神科医师杨景端

抑郁症事实上是一个非常普遍的精神疾病,10个人里面就有1个有抑郁症。抑郁症不太容易被认识,因为它的表现不像一个躯体疾病那样,让你看得见摸得着。

抑郁症7大症状

1. 有抑郁的情绪

情绪低落是抑郁症病人的主要表现。比如说,很多人过去感兴趣的事情,现在也不感兴趣了。做什么事情都打不起精神,不能够有一个喜悦的感觉。这就是一个典型的抑郁情绪。

2. 没有胃口或暴饮暴食

在这种情绪下,这个人可能会食欲降低,吃饭没有味道、不想吃,体重通常会在很短的时间内大幅降低。当然也有抑郁症病人的情况是相反的,他忽然变得很能吃,体重增加很多。

3. 难以入睡,早晨很早醒来

睡眠状况是抑郁症非常重要的一个指标。抑郁症病人入睡困难,常常失眠。还有一个更典型的症状,就是他会在早上很早就醒来,醒来以后感觉非常的难过、郁闷,不能够再回去入睡。

4. 注意力不集中

注意力不能够集中,是病人的另一个常见症状。所以他的工作、学习、做事等各方面效率都会明显地下降。

5. 经常感到自责,有罪恶感

抑郁症还有一个典型症状,就是病人常常感到很自责,很有罪恶感。觉得自己好像不能够承担责任、什么都做不好。对于生病引起的种种情绪、精神上的问题,如注意力不集中、无法和别人开心相处、让别人失望等等,他把这些都归于自己的过错。

还有的人会不断回想过去做过的事情,然后不断地去自责,觉得自己这些方面、那些方面都没有做好。想得越多,心理压力越大,情况也越严重。

6. 有轻生的念头

严重的状况下,这个人会觉得自己生活得没有情趣、没有意义,觉得活着还不如死了好。这种轻生的念头,是非常常见的。更严重的状态是,他不仅仅有这个念头,甚至有这个愿望、有这个计划,到最后甚至采取自杀的行为。

7. 身体出现状况

在亚裔人当中,很多人更多不是表现在情绪方面的问题,而是身体方面的问题。如没胃口、身上疼痛,这里不舒服、那里不舒服,会有很多躯体方面的症状。

出现抑郁症状,如何正确对待?

当然了,人都会有短暂的情绪高低起伏,都是正常的。但如果这样的状态持续了两周以上没有改善,并且没有明显的环境原因去影响他,这种情况下就要提高警惕。

如果你觉得你的朋友、家人,甚至自己有这方面的问题,一定不要去扛着,也不要觉得找人聊一聊、解决一点心结就好了。一定要找专业的医生,心理医生也好、精神科医生也好,实在不行找家庭医生也可以,把你的状况、你的感觉跟医生讲一讲。现在的医生,特别是在美国,他们在这方面很敏感,比较容易认识到这个问题,可以及时帮助解决,改善状况。

对于轻度和中度的抑郁症 ,医生通常会建议你去做心理方面的咨询和治疗。对于比较严重的抑郁症,病人会有比较明显的生化方面的不正常,各方面症状比较严重,在这种情况下,医生可能推荐你吃抗抑郁的药物。

其实得抑郁症和得糖尿病没有什么区别,都是一种疾病,这个疾病和病人个人的思想、道德观念并没有太大的关系。出现种种情绪上的症状,也不是病人的过错。只要放宽心治疗,就可以好转。

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责任编辑:李清风

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2018-03-28 2:36 PM
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