【大纪元2018年03月28日讯】（大纪元渥太华记者林妲编译报导）渥太华医院Dr. Guy Trudel、Dr. Adnan Sheikh以及澳大利亚墨尔本迪肯大学Dr. Daniel Belavy在他们共同完成的一项研究中首次发现，跑步不仅保持身形，而且有助脊柱的健康和年轻。
此次研究对象为101位年龄在25到35岁之间的男女性。他们中有长跑运动员、慢跑爱好者、自行车手和不喜运动的宅男宅女。
研究人员对测试者脊柱的不同部位和骨髓中脂肪含量进行测试后发现，与骑车人和不喜运动者相比，跑步者骨骼中脂肪含量更低，他们的骨髓也比其他测试者更年轻。
跑步对骨骼产生的重复性震动，就像对细胞的“电击”，而这种电击刺激会将它们转化为骨骼细胞，而缺少了这样的“震动”，它们就会变成脂肪细胞在骨髓中堆积。
骑车人的骨骼没被重复震动，他们骨髓中的脂肪含量与不运动的人相同。
尽管研究表明跑步有益于骨骼健康，但许多人发现跑步对他们的关节有伤害。
凡事都有两面性，有利有弊，制定适当的运动计划并获得相应的技术指导会帮助大家减少活动伤。
责任编辑：行云
