【大纪元2018年05月12日讯】伊能静前年生下女儿小米粒后，为回复身材，连续10天吃不添加任何调料的清烫白肉和蔬菜，让她瘦下4斤。她说：白肉指的是鱼肉、猪肉、鸡肉，配上花椰菜、菠菜等深色蔬菜，米饭和红薯。甜点配紫米、红豆、云耳，既滋阴补血，又祛湿排毒。
吴君如也曾在她的脸书中分享郑秀文亲手抄写给她瘦身菜烫食谱：番茄4-6个（大粒的，不是车厘茄），椰菜1个，西芹半棵（买回来通常一棵，故给你取一半），洋葱6个，青椒2只，以上蔬菜切粒煮汤。
吴君如留言说：“11年前郑秀文瘦美人亲手写给我的减肥餐汤，我还在喝呢，每次饮都挂住你啦！”
邓紫棋出道时常被嘲笑腰粗腿短，她坚持吃粗粮和蔬菜，如今的她身材大不一样啦。
张天爱喜欢返璞归真的生活，不仅在北京自种蔬菜，还数十年保持最佳身材，以流质食物为主，配以水煮番茄、青瓜和鸡蛋。
林青霞说，晚上有时真是饥饿难忍，但是也不能随意吃东西。雪柜里面只放手指红萝卜，饿了最多拿两个来啃。
陈妍希饰演《神雕侠女》中的小龙女时，因有胖被网友讥讽为“小笼包”，为减肥她吃白菜、西兰花、小番茄。
贾静雯生下咘咘和Bo妞后，靠运动和健康饮食，体重仅46.7公斤。除坚持跑步，她还做Planking及双臂和腹部肌肉训练，连看电视，也会手举矿泉水瓶或提起脚，让小咘咘在上面荡秋千。清淡饮食，鱼、肉、青菜和五谷饭都不能少。晚餐或只喝一碗蔬菜汤。
撰文：胡斐 剪辑：燕妮 责任编辑：明宇
