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研究发现这种饮食抗抑郁又省钱

示意图。(G.steph.rocket,Wikimedia Commons)

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【大纪元2018年05月23日讯】(大纪元记者宋清宁澳洲墨尔本编译报导)一项研究显示,地中海式饮食或可帮助治疗抑郁,并减少患者在精神健康治疗和食品方面的开支。

根据墨尔本迪肯大学(Deakin University)发表的一项新研究,地中海式饮食可以成为治疗成人抑郁症的一种经济有效的方法。

这项随机对照试验有67位饮食不当的成人抑郁症患者参加,为期12周。参与者被分为两组,其中一组得到了一位饮食学家的饮食帮助,另一组得到社交支持(交友)。

结果发现,获得饮食培训的参与者在改吃地中海式饮食后,与另一组人相比,每周在医疗保健方面的花销减少了71澳元,食品方面的支出减少了26澳元(主要是由于购买更少的外卖和加工食品)。

该研究报告的主要作者查特顿(Mary Lou Chatterton)博士说:“支出减少的部分原因是,他们去看医疗人员的次数减少,如医生、牙医和心理医生。改变饮食的参与者还报告说,他们在无偿活动,如家务和看小孩方面花费的时间减少。”

去年,迪肯大学的一项研究证实,地中海式饮食可帮助缓解重度抑郁症。这种饮食结构强调多进食蔬菜、水果、全麦食品、豆类、精瘦红肉、鱼类、橄榄油和坚果。

该研究无意用这种饮食取代标准疗法和药物治疗,但显示抑郁症患者去看一下饮食学家是有益的。

查特顿说:“我们已经知道,在治疗肥胖症、心血管疾病和糖尿病方面,饮食咨询是一种经济有效的方式。”

“(新研究的)这些结果显示,帮助抑郁症患者改善饮食也可能是一种帮助他们减少精神健康症状的一种经济有效的策略。”

“抑郁症和上述这些慢性病之间有着密切的关联。因此,改善饮食可以带来多种益处,在更大程度上提升人的身心健康。”

责任编辑:李欣然

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