别小看眼睛与五脏关系 日常饮用护眼又养生

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【大纪元2018年06月20日讯】现代⼈由于长时间使⽤3C产品,眼睛过度疲劳,眼睛恶化的速度加快,因此平时如何保养眼睛,成了⼀件很重要的事。

现代研究也发现,眼睛是⼈体耗氧量最多的器官之⼀,所以我们经常发现,⼤部分的⼈最先老化的器官,都从眼睛开始。

现代⼈由于长时间使⽤3C产品,眼睛过度疲劳,因此平时如何保养眼睛,成了⼀件很重要的事。(Fotolia)

从中医的⾓度来看,眼睛能够明视万物,辨别颜⾊,是端赖五脏六腑精气的滋养。但就五脏来说,眼睛与肝、肾的关联性最为密切,但也与⼼、脾、肺有关。

中医认为,“肝开窍于⽬,⽬系置于脑,肝肾之精⾎上注于⽬⽽能视”,在⻄医来说,则认为⽬系主要指的是视神经及球后⾎管等的现代解剖学范畴,它的急慢性病变于视⼒疾病有直接的联系。

所以养肝是护眼的第⼀步,⽽最基本的养肝⼤法就是不要熬夜晚睡,建议最晚在⼗点半以前就寝为佳。现笔者推荐⼀个简单的从调养肝肾入⼿的茶饮,供读者平时保养使⽤。

决明菊花枸杞饮:将食材放入杯内,倒入500c.c.⽔,浸泡5分钟,即可饮⽤。(影片截图)

决明菊花枸杞饮 决明⼦ 6g、枸杞⼦ 6g、菊花 3g。将以上食材放入杯内,倒入500c.c.⽔,浸泡5分钟,即可饮⽤。

小知识:1. 体质虚寒者少量饮用。2. 可冷藏与加冰块饮用。3. 可当水饮用。

决明菊花枸杞饮,推荐读者平时保养使⽤。(影片截图)

撰文:吴国斌,改写:刘宇晴,责任编辑:羽晨

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