site logo: www.epochtimes.com

改善精神健康有捷径吗?

胡悦宁

人气: 166
【字号】    
   标签: tags: ,

【大纪元2018年06月03日讯】我在数年前曾往美国加州洛杉机旅游,期间参加当地了一个一天的观光团,旅游巴士载我们走马看花地到过几个不同的景点后,在午餐时间去一个海滩,导游让我们在这里逗留1.5小时。根据我的经验,美国的餐厅食谱一般颇为单调,我和太太随便用膳后,便四处逛逛。那个海滩没有什么特别,风景也不算特出,当时我们就奇怪为何整个上午匆匆忙忙,却给我们这么多时间逗留在这个沙滩。

海滩除食店外,还有一些卖服装和纪念品的商店,但我特别留意到几间标榜为“ 绿色医生”(green doctor)的店铺。早在1996年,加州成为第一个美国州份容许医生合法使用大麻作医疗用途。

但这些绿色医生明显是在钻法律的空子,半公开、明码实价地出售大麻。而海滩上,小路旁,都坐着不少神情呆滞,自言自语的人,相信他们都是吸食了大麻。

一些调查显示,美国很多人认为大麻和餐酒一样,都能起到松弛神经之用,他们因此应有权合法使用。今年1月加州也开始实施新法例,放宽区内居民合法使用大麻。21岁或以上的成人可以拥有, 运输, 或者获取8克浓大麻。但若超过这份量,则可判处6月监禁和罚款500美元。

有商人已准备到加州开设以大麻作主打的餐厅,有些人则开始筹办不同形式的“ 灵修活动”,声称参加者可通过冥想、食用大麻等方式解决个人的情绪问题,以及提升自己的灵性。

我看到这些报导,觉得很可怕和担忧。

现今社会发展步伐不断加快,人们面对的生活压力明显上升。一个最新调查显示,在过去一年,百分之七十四的英国人曾在某些时间感到无法处理当前的问题和压力。一个义务组织刚刚举办了一连串为期一周的活动,目的就是提高社会人士对压力所能导致的问题的关注。

懂得适当地处理压力,与我们的精神健康和生活质素息息相关。酒精、大麻能否真正帮助我们,答案其实清楚不过。它们极其量衹能通过麻醉我们的神经,让我们暂时忘掉自己的问题,过分依赖它们更会带来可怕的后果。

“压力是自己给自己的”,是我们经常聼到的一句话。其实这句话真的十分有道理,无论我们面对什么情况,我们的想法决定了我们的方向。

我看过一段新闻报道,当中访问了两个被父亲虐待并遗弃的兄弟,其中一个自我发奋图强,成为一个积极、关心社会的专业人士,另一个则意志消沉,潦倒一生。当记者问他们两人是什么原因驱使他们作出这样的选择时,令人惊讶的是,他们的回应竟是一模一样。两人都说:“ 我有这样的父亲,我可以怎样?”

一念之差,可以成就一个人,也可以毁掉一个人。正确的思想模式,才是让我们走上康庄大道的最佳保证。每天找些时间让自己静下来,思考一下自己的问题,将它们写下来,正面去面对及梳理,并寻求解决方法,相信是每一个人都能够培养的好习惯。

责任编辑:文婧

评论