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中高龄抗老化肌力训练 彰县社区“不老健身房”建功

彰化县埔心乡卫生所“不老健身房”建功。(谢五男/大纪元)

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【大纪元2018年06月08日讯】(大纪元记者谢五男台湾彰化报导)彰化县埔心乡卫生所从106年8月正式设置不老健身房,提供中高龄长者进行肌肉训练,至今共指导517人,使用人次达1,712人次,在安全的训练环境下,长者肌力成长进步幅度非常大,其中 66岁徐大姊原本仰卧起坐连一下都做不来,经过个别化肌力训练,目前可以轻松做完30下;68岁的赖大姊可以轻松完成标准的深蹲;74岁的钟大哥一次完成20下30公斤杠铃卧推,这些都是训练的成果。

彰化县卫生局于7日在埔心乡卫生所办理“抗老化肌力秀-社区不老健身房成果发表会”,由彰化县政府代理机要秘书陈金哲与埔心乡长张乘瑜等人共同见证下,多位长者抗老化肌力秀中展现出过去10个月来的训练成果,表现出“相信我,你办得到!(Trust me, you can do it.)”的训练成果。

彰化县卫生局自106年8月首创于埔心乡、二水乡卫生所设置不老健身房,开全国卫生单位之先锋,针对60岁以上就诊或社区民众,从体能检测到体能训练,经过一系列评估及抗老化肌力训练课程,成果卓越。

埔心乡长张乘瑜表示,民众至卫生所经由医师评估后,进行银发族体适能检测,医师安排合适的运动处方,并由现场的运动指导员协助高龄长者进行个别化的肌力训练,埔心乡卫生所主任王袈鑫也表示,统计近十月常来卫生所接受肌力训练的23位长者中有20位肌力明显进步,糖尿病、血脂肪及末梢循环也获得改善,证实于卫生所设置不老健康房提供长者个别化肌力训练是可行的。

目前彰化县已有6家卫生所拥有不老健身房,分别是埔心乡、二水乡、花坛乡、社头乡、田尾乡及竹塘乡,未来这种抗老化肌力训练模式将持续推展至彰化县其它卫生所、诊所及社区,让彰化县长者都能活到老、健康到老、快乐长寿到老,成为幸福的长寿县。◇

责任编辑:昱作

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