【大纪元2018年07月19日讯】（大纪元记者李撷璎台湾嘉义报导）继去年度推出青春菜单广受市民朋友好评后，嘉义市政府卫生局19日上午再度邀请嘉义市营养师公会理事长张静芬营养师特别为年轻女性朋友设计“呵护女人养生餐~远离妇科疾病！健康好孕来”专题讲座暨实作课程，吸引近百位妇女朋友参加。
张静芬表示，呵护女人养生饮食，要从强化营养密度着手，建议多选择优质蛋白质、补充钙质、铁、叶酸、维生素D、抗氧化营养素ACE、优质油脂，避免高盐高脂食物等，搭配日常动态生活养成规律运动，来帮助改善子宫血液循环，并提醒女性朋友常见进补及经痛时饮食注意事项，平常好好保养子宫预防妇科疾病，年轻妇女可做好孕育准备，年长妇女能抗老防癌增进健康，一起打好自身健康品牌。
营养师现场示范制作“养生坚果酱”，这是一道高营养密度的料理，富含铁、叶酸、抗氧化营养素ACE及优质油脂等，可搭配蔬食、拌面、抹吐司，方便又美味，现场民众除了可亲自品尝还能带一份免费料理食谱回家练习。
桃城女子健康促进系列活动8月11日第四场“牙齿也有中年危机 ，别让口腔提早老化! 膝盖保健报你知”、9月22日第五场 “肩颈酸痛怎么办? 如何保持好姿势”，欢迎迳上嘉义市政府卫生局网页公共服务区下>课程线上免费报名参加。
责任编辑：陈玟绮
