家是人们放松休息的地方。而室内空气的污染，却影响了休息的品质，甚至在不知不觉中影响健康。建筑材料中散发的甲醛，清洁剂、二手烟产生的苯，黏着剂中的三氯乙烯⋯⋯长期接触空气污染物，容易使人出现头痛、皮肤干燥发痒、恶心、疲劳等不适。
越来越多的研究发现，在室内种植特定的植物，能有效降低空气中甲醛、苯、三氯乙烯等有害气体的含量，并吸收二氧化碳和霉菌。
台湾环保署研究报告指出，在居家空间1平方米的面积放置2盆9公分盆径的适当植物，1周左右即可降低二氧化碳浓度10%～17%、甲醛26%～47%及落尘23%～43%。
植物不仅能净化空气中的有害物质，还可以增加氧气浓度，一些植物的香气还具有舒压安神、帮助深眠的作用。
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10种净化空气的植物
1. 非洲菊（gerbera daisy）
如果卧室里有足够的光线，不妨种一些非洲菊。很多植物虽然在白天释放氧气，但在夜晚会吸收氧气，排放二氧化碳。但非洲菊在夜晚却会吸收二氧化碳，释放氧，有助于提升睡眠质量。
不仅如此，美国航天局（NASA）空气净化研究发现，非洲菊是降低空气中甲醛、苯和三氯乙烯的最佳植物之一。
2. 白鹤芋（peace lily）
白鹤芋又称为和平百合，花朵纯白、洁净、悦目，而且很好养，是最受欢迎的室内植物之一。它还有良好的净化空气的作用，能够吸收空气中的苯和三氯乙烯等有害气体。
3. 薰衣草（lavender）
很多人都喜欢薰衣草的淡雅的香气，它的香气可以纾解压力、镇静安神、促进血液循环，有良好的助眠效果。一项美国研究发现，在洗澡时接触薰衣草芳香的婴儿，减少了哭闹，并且在洗澡后更长久地进入深度睡眠。
在地中海地区，几个世纪以来，人们都将薰衣草作为助眠植物。古时的西方人也使用薰衣草的花和叶子做枕芯，来帮助睡眠。
4. 常春藤（English ivy）
常春藤可以净化空气中的甲醛等有毒物质，还能去除霉菌。但需要注意的是，避免孩子和宠物不要接触植物，因为常春藤的汁液有可能引发皮肤过敏。
5. 茉莉（jasmine）
茉莉有着小巧可人的白色花朵和令人愉悦的淡雅香气，是适合摆放在卧室里的植物。茉莉的香气有助于纾解抑郁、压力和疲劳。研究发现，在睡觉时吸入茉莉花香气的人，能进入更沉的睡眠，整晚的身体翻动也减少。
6. 芦荟（aloe vera）
芦荟中的芦荟胶对皮肤有保湿、抗老、减少发炎的作用，也能舒缓晒伤和割伤。而芦荟本身也能够吸收空气中的甲醛等有毒气体。
7. 绿萝（golden pothos）
绿萝很容易种植。它可以吸收空气中的甲醛。发表于美国园艺学会期刊的一项研究还发现，绿萝有很好的吸收臭氧的作用。
8. 杭白菊（pot mum）
杭白菊是最好的药用菊花之一，作为室内植物也备受欢迎。它能去除空气中的三氯乙烯、苯、甲醛、氨，而NASA研究发现，在试验植物中，它吸收苯的能力仅次于非洲菊。
9. 散尾葵（Areca Palm）
散尾葵是室内有害气体二甲苯和甲醛的一大克星，也能吸收氨气。散尾葵还可以蒸发水汽，增加空气湿润度。
10. 虎尾兰（Snake Plant）
虎尾兰和非洲菊一样，也可以在夜间持续释放氧气，帮助人更好地睡眠。NASA发现，虎尾兰在去除苯和甲醛方面非常有效。虎尾兰还有一大优点，就是即便你不会照顾植物，也能养活它。
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责任编辑：赵芬妮
