【大纪元2018年07月30日讯】（大纪元记者温婧澳洲悉尼编译报导）成年人重返大学可能是一个很艰难的过程。这时候，你需要给自己一点时间重新适应校园生活。我们汇集了一些有用的小贴士，希望可以帮助你调整自我，重返校园。
发展校园关系网
你所在的院系会组织迎新活动，帮助新生了解校园。不要错过这些活动，这是重新适应校园的好机会。
在这些活动中，你会获得大量有用的信息，也能交到一些新朋友，认识同学以及老师。这些同学和老师可能会在你未来的学习中起到关键作用。
同时，保持与同学和老师的联系也可以降低寂寞和压力感。
了解校园、课程和资源
你需要了解所学课程的结构，例如上课内容，地点，作业要求等。
还应该了解，当遇到困难时可以到哪里获得帮助，例如学生中心、学习辅导中心、图书馆和心理咨询服务。
校园里还有许多学生社团。如果你很喜欢运动或演讲，可以加入相应的社团。
分享你的校园生活
工作后再返回校园会面临不少压力，包括精神、生活的压力。与家人和朋友分享你的校园生活，让他们知道你的学习计划并参与其中。家人和朋友会成为你求学路上的坚固后盾，在你需要的时候他们会给予你支持和鼓励。
合理安排时间
时间管理很重要，尤其是当你需要兼顾工作、学习和家庭时。
列一个时间表，每周每门课计划同样多的学习时间。将需要完成的学习任务写下来，然后按照计划的时间完成。
你需要考虑对自己最有效的学习方式。是喜欢早晨学习还是晚上学习？是喜欢同时做几件事，还是一次专注一件事？
不仅如此，你还要学会不断调整任务的优先级。重要且紧迫的事情要先做。
给自己定一个截止日期，这个日期要早于学校定的截止日期。这样，如果家里或工作中有紧急事情发生，例如孩子生病、工作项目出问题，你会有足够的机动时间去处理。
同时，也不要忘了计划一些时间留给家人。
期望要实际
重返校园是一个非常棒的充实自我的机会。但同时，对自我的期望要理性实际。
很多成年学生会因为与老师的互动不足、目标不明确而感到沮丧。还可能因为学习一个新领域的知识和缺乏一些学术能力而感到困难和焦虑。这时你首先需要做的是正视这些困难，不要逃避。
请认真思考你的责任并做出理智的决定。做好工作并尽到家庭责任需要花多少时间和精力？余下多少学习时间？这些时间是否足够你做全日制学生，还是需要转为工读生？这些问题应该在注册课程之前就考虑到。
不要做完美主义者，不要为自己设定一些不切实际的目标。
同时，请充分肯定自己已经获得的成就，给自己一些小奖励。
请记住，那些你欠缺的学术能力通常是可以习得的。
责任编辑：瑞木悦
