【大纪元2018年07月06日讯】（记者徐智宁综合报导）据美国国家气象局的定义，连续3天最高气温超过华氏90度，被称为“热浪”（heat wave）。新泽西的“热浪”已经一个星期了。这在60年前，应该算是十年一遇的情形。但如今，据纽瓦克市的气象数据，过去10年中，有7年持续一星期或更长时间超过90度。而在1935-1970年间，热浪只发生过3次。气象专家还发现，自20世纪中期以来，纽瓦克市最长热浪的平均持续时间增加了2天；热浪期间，高温甚至延续到了晚间，使人们没有喘息机会。
新泽西州的夏季越来越热，大多数科学家认为，这是人为因素造成的后果，尤其是在纽瓦克和东北部大部分地区，城市热岛效应使市区气温难以在夜间冷却下来。
长期高温，对老人和体弱多病者可能会有致命危险，需提前检查身体，加强预防。一般民众需注意使用防晒霜，否则在灼热阳光下暴晒10-15分钟，就可能让你晒伤，变成“龙虾”。但你可能需要在4-6小时后才会意识到皮肤的变化，而且症状通常会在24-36小时内恶化。根据疾病预防和控制中心（CDC）的描述，晒伤症状包括，皮肤肿胀、起泡，严重者还会感到头痛、发热、恶心、疲劳等。
如果不幸被晒伤后怎么办呢？以下是治疗晒伤的6种方法。
1. 冷敷。因为你的皮肤很烫，所以需要将皮肤的热度吸走。根据美国皮肤病协会的建议，每天进行10-15分钟冷敷。还可用冷水浴减轻疼痛。
2. 胶体燕麦浴。胶体燕麦（Colloidal oatmeal）不是那种早餐食物。胶体燕麦具有舒缓作用，所以胶体燕麦浴可帮助舒缓肌肤，缓解瘙痒、干燥和炎症，起到临时保护作用。
3. 使用止痛、消炎药。非处方药，如布洛芬（Advil）可帮助缓解疼痛。美国CDC还建议使用局部非甾体抗炎药，如Tropricin和Flexall，可有助于减轻痛苦。
4. 使用Benadryl。晒伤可使皮肤奇痒无比。CDC推荐Benadryl可帮助止痒。
5. 保持皮肤水分，尽量停留在凉爽或阴凉的室内。
6. 使用芦荟（aloe）。虽然不像“传说”中那样神奇，但会起到舒缓作用。
据CDC数据，虽然有时推荐外用类固醇乳膏，但研究发现在缓解疼痛方面无效。
如果皮肤出现水泡，尽量不要弄破，否则会延缓晒伤治愈时间。如果晒伤严重，水泡破裂糜烂，CDC建议，应该涂用凡士林，并用无菌纱布覆盖，以降低感染风险。
根据CDC，晒伤引起的疼痛在6-48小时最严重。3-5天内，疼痛会开始减轻。皮肤通常会在3-8天后开始脱皮。◇
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