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每天伸舌头15秒 双下巴消失

如何快速消除双下巴?(视频截图、Shutterstock/大纪元制图)

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人们总是想方设法让自己看起来更年轻漂亮,而双下巴眼睛浮肿是最让人困扰的问题之一。双下巴让脸部显得臃肿,眼睑浮肿容易使眼睛显得较老而没有神采。但有时节食并不能很快改善,跑步、骑单车之类的运动又不能锻炼到这两处的肌肉,怎么办呢?

在日本节目《稀奇真稀奇》中,美容家吉丸美枝子建议做两个颜面体操,通过简单且有些滑稽的动作,就可以消去双下巴眼睛浮肿。尤其是消除双下巴的动作,由于效果明显,很快在日本流行开来。

15秒伸舌体操,消除双下巴

做法(影片演示如下):

1. 坐在椅子上,抬头挺胸。头向上抬,颈部伸直,眼睛看向天花板。

2. 用力把嘴张开,伸出舌头,维持5秒。

3. 收回舌头,合上嘴,维持5秒。

4. 用5秒钟,将头慢慢恢复原位。一天重复做3次就可以了。

这个动作的重点是训练平时不常用到的局部肌肉。吉丸解释,仰头伸出舌头的时候,会让下颌的肌肉变紧,锻炼下颌,坚持做会逐渐消减双下巴。收回脖子的时候,也要注意感受颈部肌肉的活动。

15秒闭眼体操,消除眼部浮肿

做法:

1. 轻轻张开嘴巴,然后用5秒慢慢把双眼闭上,直到闭紧。

2. 维持5秒紧闭双眼的动作。

3. 再用5秒钟,慢慢张开眼睛。一天重复做3次。

眼周的肌肤松弛、浮肿,和脸部肌肉和脂肪的松弛有关。这个动作可以帮助锻炼眼周肌肉,恢复眼睑的紧致。做完之后,还可以配合按摩,把眼睛下方的脂肪推到内眼角,再把上眼睑的脂肪推向太阳穴,促进眼周淋巴流动。

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责任编辑:李清风

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