读书心得:一本好书改变我

作者:江培甄(台湾/ 国中生)
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暑假,我看了一本好书,内容真好。这本《不生气的情绪智慧》告诉了我许多事情,当我们在愤怒的时候,常会控制不住自己的情绪,而造成一生无法弥补的遗憾!国中生情绪较不稳定,更要学习控制情绪。

我很喜欢这本书上写的一句话:培养情绪智慧,人际关系加分;运用情绪智慧,职场竞争得分;掌握情绪智慧,家庭人生满分!我们只需要把自己的情绪顾好,就可以让自己成为情绪管理的主人,充斥媒体的家暴、情杀、自杀等社会案件发生,无一不是起源于愤怒,更造成的往往不只是一个家庭悲剧,而是对人心、社会最沉重的打击,控管自己的情绪,不会让悲剧发生。

当一个情绪管理不好的人,一开始朋友会先忍耐他的个性,但过了一段时间,我们对他的好,他的情绪却又控制不住,最后朋友由多变少,自己不就成了边缘人,所以我们一定要让自己在不生气下,学会了情绪智慧这门非常重要的课题。

自古以来人都是群居的,在社会或学校互相扶持,紧紧将他人与自己无懈可击的串联在一起。但,群居总是会有问题产生,大致上是出自于某些的“自私”之人,因为一时快乐或方便,造成他人困扰,所以我们要知道“除了自己,还有他人”的重要性,才不会增加社会的负担。

我和父母、师长、朋友、同学相处,会处理好情绪哦!◇

责任编辑:黎薇

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