暑假，我看了一本好书，内容真好。这本《不生气的情绪智慧》告诉了我许多事情，当我们在愤怒的时候，常会控制不住自己的情绪，而造成一生无法弥补的遗憾！国中生情绪较不稳定，更要学习控制情绪。
我很喜欢这本书上写的一句话：培养情绪智慧，人际关系加分；运用情绪智慧，职场竞争得分；掌握情绪智慧，家庭人生满分！我们只需要把自己的情绪顾好，就可以让自己成为情绪管理的主人，充斥媒体的家暴、情杀、自杀等社会案件发生，无一不是起源于愤怒，更造成的往往不只是一个家庭悲剧，而是对人心、社会最沉重的打击，控管自己的情绪，不会让悲剧发生。
当一个情绪管理不好的人，一开始朋友会先忍耐他的个性，但过了一段时间，我们对他的好，他的情绪却又控制不住，最后朋友由多变少，自己不就成了边缘人，所以我们一定要让自己在不生气下，学会了情绪智慧这门非常重要的课题。
自古以来人都是群居的，在社会或学校互相扶持，紧紧将他人与自己无懈可击的串联在一起。但，群居总是会有问题产生，大致上是出自于某些的“自私”之人，因为一时快乐或方便，造成他人困扰，所以我们要知道“除了自己，还有他人”的重要性，才不会增加社会的负担。
我和父母、师长、朋友、同学相处，会处理好情绪哦！◇
责任编辑：黎薇
