不论男女，一过40岁可能就有中年发福的危机。可别轻忽由肥胖引起的身体疾病，肥胖可使健康亮起红灯。三分之一中年发福的男性，46%归咎于他们选择的高热量食物，32%的人是由于饮酒，而29%的人是由于压力引起的。
由Cambridge Weight 所主导的新调查显示，20%进入中年的男性不再注意自己的体重，66%的中年男性不再感到保持苗条身材的压力。
专业咨询心理学家史宾赛（Grant Spencer）说，众所周知的“增重，使得一些人被列为过重或肥胖会导致严重的后果，是需要被认真看待的，”“它被证明为导致心血管疾病、糖尿病、高血压、睡眠呼吸暂停和癌症的主因。”
即使如此，26%的中年男性蛮不在乎他们过重的体重，并且承认他们中年发福是自己造成的。“这样的看法使得超过四分之三的澳洲中年男性都过重或肥胖，这样会使他们的健康承受风险，”史宾赛说。例如下班回到家已经很累了，除了照顾家人外没有时间再去运动，晚上看着电视，不忌口的吃着零食或来杯红酒让心情放松，这样更会加重身体负担。
曾经160公斤的保罗把磅秤都秤坏了，承认他从来没有认真对待肥胖这件事。他说：“我把心思都放在生活的其它方面，我以前认为最重要的就是我的孩子，所以我就一昧地接受从前的自己。”“当我看着镜子，我完全看不到我有多胖，我看到的是衣服搭配得合不合适、好不好看。”保罗说：“我的肥胖使我患有睡眠呼吸暂停和严重的背痛。”
史宾赛说：“中年男性相信他们可以轻易地控制他们的体重（却没有例行去减重），这种想法是令人担忧的。当你考虑要如何照顾好家人时，（自己的）健康应该是第一位的。”他进一步解释，中年男性对自己的外表或要保持身材都没有压力，他们也没有动力来改变生活型态。
现在，保罗把人生的掌控权又拿回来了。曾经中年发福的他，在Cambridge减重计划的协助下减掉了超过75公斤的体重，逆转他的身体状况、重拾健康。
Cambridge 减重计划鼓励那些已经放弃自己身材的男性，在更严重的疾病发生前，改善中年发福的情况。11月夏天即将来临，希望打造一个展新的自己，有意愿实施减体计划的朋友，详情请上网站https://newunovember.com.au/。
*身体质量指数（BMI） = 体重（公斤）/身高2（公尺2）
身体质量指数定义:
责任编辑：宗敏请
