【大纪元2019年11月11日讯】文：芳函
湾区永恒中医诊所周曲利针灸师说：作为时间规划，“一年之计在于春”，而作为一个身体欠佳的人，要想恢复身体的健康，重点要取决于秋冬季节的治疗和调养，这是恢复体能和健康的有效方法。人体经过漫长的夏季后，身体聚集了很多湿气，也消耗了大量能量、精力，体内阳气大损。而秋冬季节是个温阳的季节，秋冬保健是恢复、保养、储存人体阳气最好的时机。
按照自然规律来讲，冬天是收藏的季节，比如动物就有冬眠的习惯，就是这个道理。从中医养生的角度来看，从夏天这个炎热的天气，逐渐转冷，气温差别很大。如果一个多病、虚弱的身体，就不能应对寒冷天气的挑战。
一、人体湿气重的表现
夏季前有一个春季，这个时期是一个使人聚集湿气的季节。周医师说：如果这个季节没有及时调理身体，跟着到来的长夏就更严重。人的湿气多了会导致舌苔厚白，脸、腿浮肿、关节炎发生等。如果有关节炎的患者，腰酸、背痛，或是痛经的女孩子，症状会更严重⋯⋯这些都是湿气在身体上积聚的反应。
秋冬季节的到来，正好是祛湿的好机会。湿气去清了，正气旺盛了，身体自然就强壮起来，就能够抵御寒冷的天气和外界各种因素的侵蚀。很多人在这个季节要打预防针等，就是希望达到这个目的，只是有些人即使打了预防针，相关的症状还会出现。因为预防针起不到驱寒、祛湿扶正固本的作用。
二、祛除湿气的有效方法
周医师说：中医的理论是，正气存，外邪不入。要趁秋冬季节的到来，尽量把湿气排出来，使身体强壮起来，抵御更重病气的入侵。那么，用什么方法可以把湿气排出体外呢？周医师给读者几个方法：
1.喝祛湿汤。用中药汤料如莲子、薏米、山药、红枣等做一些粥，或煲汤，这些汤料有祛湿补气的作用。
2.多吃温性的食物。如在做菜时，多放一些生姜、花椒、桂皮、核桃等温通祛湿、驱寒作用的调料，来温补身体。还可以炖一些鸡汤、骨头汤等来补充钙质。
3.要注意保暖。穿够衣服，尤其是早晚时间，要特别注意。衣服要穿得暖，才能起到保护身体的作用。
4.穴位艾灸。如在气海、关元、肾俞、大椎、足三里等穴位艾灸，促进血液循环，增强体质，效果很好。
5.加强体育运动。早上起来后，外出走路、慢跑、打拳等，都有促进血液循环、增强体质的作用。
6.在冬至那天，炖一锅生姜、羊肉、当归汤喝。因为冬至这天吃的效果是最好的。
三、秋冬保健 及时治疗
周医师说，在她三十多年的从医生涯中，遇到不少病人因为秋冬季节不能及时调理身体、治疗原有的病症，以致次年身体更加虚弱、症状更严重。这些病人在她的帮助下，大多得以恢复健康。在此仅举两个病例：
病案一：湾区花粉过敏症女患者
有位四十多岁的花粉过敏症女患者，多年来，每到春天花粉季节，打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、耳朵痒等症状就很严重。这种症状持续了好多年，每到过敏严重的时候，就去看西医，每次看医生后，也只是缓解一下，次年症状还是照样发生。有一年冬天，她来看病，周医生了解她的病情后，就为她做了艾灸加针灸治疗，同时给她一些食疗辅助调理的建议，治疗一个疗程后，精神状态好转，身体自我感觉好了。第二年的春天，这些症状就没有再发生了。
病案二：湾区脾肾肺虚弱的男病患
有位五十多岁的男工程师，每到春天就咳嗽，持续数月，晚上常因咳嗽睡不好，次日精神状态很差。到了冬天，关节炎也发作。这一年冬天来看病，周医师为他号脉和做经络检测，发现他气虚，尤其是脾、肾、肺气都很虚弱。通过针灸、艾草治疗，并加中药调理，一个疗程下来，他的各种气虚症状已好了80%，关节炎也好了，再治疗、调理一个疗程后，把脉、经络仪加问诊复查，病人反馈良好，人变得精神奕奕了，第二年他的咳嗽症状就不再发生了。
秋冬健康养生讲座
为让湾区读者了解秋冬季节的养生、调病知识，并预防疾病的发生，帮助大家顺利度过寒冷的冬季，用健康的身体和良好的精神状态，迎接明年春季的到来，周医师定于11月16日下午2：00到4：00在Milpitas（苗必达市）的永恒中医诊所（Eternal Health Acupuncture Center）举办免费健康养生保健讲座，欢迎有兴趣的读者，携带家人和朋友前来参加。
在讲座当天，对预先登记报名的读者，还给予价值$300元的最新电脑经络仪免费检测，3分钟即可查出身体十二条经络的阻塞地方，结合把脉和问诊，迅速找出各种疼痛、失眠、消化系统、心血管系统，以及各种皮肤疾病的根本原因。
周曲利中医师毕业于中国著名中医大学，先后任教于美国、中国、及欧洲医学院。至今已有三十多年临床经验，曾荣获2002年最佳针炙师奖。她爱心关怀病患，擅长中医方脉、针炙推拿、食疗调补、正骨理疗等。#
预约电话：408-241-6638
讲座地址：8 N. Abel street, Milpitas, CA 95035（交叉路口Clavaras Blvd.近Wheel Works.）
San Jose诊所地址：1066 Saratoga Ave., #100, San Jose, CA,95129
网址：www.mteternalhealth.com
注：以上工商信息，仅作为介绍永恒中医诊所。本文是知识性内容，不是医嘱，亦没有任何治疗效果的保证。相关疾病可向永恒中医诊所或其他专业医师寻求协助，《大纪元》不承担相关责任。
本文刊载于旧金山11月9日健康版
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