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头痛系列(3)

前额头痛的自我缓解法

前额头痛,鼻窦炎。

前额头痛,常见于工作压力大,且饮食不正常的上班族,现代医学认为,前额头痛,也常与鼻窦炎有关。(Shutterstock)

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文:黄雪子医师

前额头痛,常见于工作压力大,且饮食不正常的上班族;前额头痛常会让人有OMG不自觉的动作,在现代医学认识中,前额头痛,常与鼻窦炎有关,鼻窦是位于我们头骨中的空腔,人体有四对鼻窦,像蜂窝状的格间,有大有小地分布在前额部的前额窦、脸颊后方的上颔窦、两眼之间的筛窦、甚至眼球的内后方的蝶窦。当前额窦因为某些原因而阻塞时,所堆积的脓液及发炎肿胀的黏膜会刺激神经也会使我们感到前额痛。另脑垂体腺瘤的增生而压迫附近的组亦可造成前额疼痛。

临床检查

1. 内分泌学检查:应用内分泌放射免疫超微量法直接测定脑垂体的生长激素、催乳素、促     肾上腺皮质激素、甲状腺刺激素、黑色素刺激素、滤泡刺激素、黄体生成激素等,对垂     体腺瘤的早期诊断有很大帮助。

2. 放射学检查

(1)蝶鞍像:在垂体瘤很小时蝶鞍可以没有变化,由于肿瘤日渐长大, 可致蝶鞍扩大、骨       质破坏,鞍背侵蚀等。

(2)CT扫描:采用静脉注射造影剂增强后,可显示出5mm大小的垂体腺瘤。

蝶鞍像:在垂体瘤很小时蝶鞍可以没有变化,由于肿瘤日渐长大, 可致蝶鞍扩大、骨质破坏,鞍背侵蚀等。
蝶鞍像:在垂体瘤很小时蝶鞍可以没有变化,由于肿瘤日渐长大, 可致蝶鞍扩大、骨质破坏,鞍背侵蚀等。(黄雪子医师提供)
CT扫描:采用静脉注射造影剂增强后,可显示出5mm大小的垂体腺瘤。
CT扫描:采用静脉注射造影剂增强后,可显示出5mm大小的垂体腺瘤。(黄雪子医师提供)

中医的观点中,人体面部经络最主要是阳明胃经,所以在前额分布最多的就是阳明胃经,所以前额痛若以经络论病,主要是阳明胃经为主,故前额头痛常又称阳明头痛,《兰室秘藏.头痛门》云:“阳明头痛,自汗发热恶寒,脉浮缓长实者,升麻、葛根、石膏、白芷为主;”,故后世医家经验中,葛根、白芷常拿来做治疗阳明头痛引经药。

阳明头痛症状

1. 因足阳明胃经与足太阳膀胱经交会于目内眦,故前额头痛常伴眼睛痛和眼眶痛。
2. 阳明头痛,常表胃经不通,会出现胃肠不舒服,有的人还会呕吐。也就是说当胃经有       滞的时候很容易出现前额痛。
3. 阳明胃经夹鼻,故常伴随着鼻不通、鼻病如鼻窦炎、鼻出血等。
4. 阳明胃经过乳房,乳房为胃经所主,故女性常伴随乳腺炎、乳腺增生、乳汁不足等症。

前额痛若以经络论病,主要是阳明胃经为主,故前额头痛常又称阳明头痛。
前额痛若以经络论病,主要是阳明胃经为主,故前额头痛常又称阳明头痛。(黄雪子医师提供)

提供几种简易方法可自行缓解,但仍需找医师检查确诊。首先是指压:

1. 指压合谷穴(如下图合谷穴位置)。
2. 指压攒竹穴至发际以及太阳穴(参照下图头部眉上虚线)。
3. 指压颈部喉结旁5吋及三吋穴道(参照下图头部颈部虚线)。
4. 指压腹部穴道(参照下图身体躯干部虚线)。
5. 指压大腿到内庭之穴道(参照下图腿部虚线)。

指压合谷穴(图为合谷穴位置)。
指压合谷穴(上图为合谷穴位置)。(黄雪子医师提供)
指压颈部喉结旁1.5吋及三吋穴道。
指压攒竹穴至发际以及太阳穴(参照上图头部眉上虚线)。
指压颈部喉结旁1.5吋及三吋穴道(参照上图头部颈部虚线)。(黄雪子医师提供)
指压腹部穴道(参照图身体躯干部虚线)。
指压腹部穴道(参照上图身体躯干部虚线)。(黄雪子医师提供)
指压大腿到内庭之穴道
指压大腿到内庭之穴道(参照上图腿部虚线)。(黄雪子医师提供)

亦可用下列方法缓解前额头痛

1. 作息规律:有规律的作息,也可拥有好的睡眠品质。应尽量避免熬夜。
2. 饮食清淡:吃太多辛辣、重口味等食物容易诱发头痛。建议三餐定时定量,食物烹调方式以蒸、煮为佳。另于头痛发作时,可以黑糖加绿茶,对前额头痛有一定缓解效果。
3. 抒发压力:当感受到压力时,脾胃即容易受伤,造成胃经不舒,所以压力要适时抒发出来。压力累积久了也会造成疾病。
4. 规律运动:运动可以拥有好心情。推荐每餐饭后散步三十分钟,更是维护脾胃,降低阳明头痛发生概率的好方法。

有规律的作息,可拥有好的睡眠品质。应尽量避免熬夜。
有规律的作息,可拥有好的睡眠品质。应尽量避免熬夜。(黄雪子医师提供)
饮食清淡,三餐定时定量,食物烹调方式以蒸、煮为佳。
饮食宜清淡,三餐定时定量,食物烹调方式以蒸、煮为佳。(黄雪子医师提供)
压力要适时抒发出来,压力累积久了也会造成疾病。
压力要适时抒发出来,压力累积久了也会造成疾病。(黄雪子医师提供)
运动可以拥有好心情。推荐每餐饭后散步三十分钟,更是维护脾胃,降低阳明头痛发生概率的好方法。
运动可以拥有好心情。每餐饭后散步三十分钟,更是维护脾胃,降低阳明头痛发生概率的好方法。(黄雪子医师提供)

医案

举一前头痛病案,林女,40岁,眉陵骨眼眶痛,胃中疼痛,胃反酸,心窝痛,消化不良,脉弦紧,断为寒邪犯胃,胃气阻滞,采用足三里,中脘,阳白,头维、解谿等穴,经五次治疗后,前额疼痛未再发作。

前额头痛引起的原因,跟压力与饮食关系最大,故改善的方法,最好也是从这两方面着手,适度自我释放压力,可于工作之余,多听轻音乐放松自己,抒发压力饮食部分,应忌油、炸等容易上火及甜食等易滋腻碍胃之品,另由于前额头痛可视垂体瘤所引起,故前额头痛,建议无论缓解否,都须就医检查确诊,才不会耽误治疗时机。

注:患有传染病、各种炎症及溃疡性疾病不可使用指压,更多详细讯息可参考笔者网站http://www.touchstone-tcm.ca或粉丝团https://www.facebook.com/dr.huang.995

黄雪子医师简介】

黄雪子(Dr. Yuki Huang),权威中医师,糖尿病专家,现居住在加拿大温哥华

黄雪子。(Dr. Yuki Huang)
黄雪子。(Dr. Yuki Huang)

● 加拿大卑诗省高级中医师、针灸博士、中医学博士、自然医学博士。行医35年,在台湾、大陆、美国、日本、越南、香港,均有从业资质。
● 现任“中华自然疗法世界总会”加拿大分会会长;
● 任日本“综合医疗协会”学术部主任;
● 任台湾“针灸学会”顾问驻加拿大代表;
● 前中国“针灸学咳嗽研究委员会”主任委员。

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责任编辑:丹轩

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