site logo: www.epochtimes.com

出现3症状 小心卵巢早衰 中医这样做让卵巢回春

讲述/徐慧茵(全昌堂传统中医诊所院长)苏冠米整理

女性卵巢早衰、提前停经,中医如何治疗及保养?(谈古论今话中医提供)

女性卵巢早衰、提前停经,中医如何治疗及保养?(谈古论今话中医提供)

人气: 5153
【字号】    
   标签: tags: , , , , , , ,

因工作与生活上的压力,出现卵巢功早衰的妇女越来越多。卵巢早衰会导致停经、不孕,身体也会提早老化。在日常生活中,可通过饮食、骨盆运动及穴道按摩来保养卵巢,不让它提早衰老。

出现这些症状 小心是卵巢早衰

一般女性从初经开始,约有35年的行经期,通常在45岁到50岁停经。如果35岁以前就出现持续闭经现象,须就医检查是否为卵巢功能早衰。

卵巢早衰有几个特点:

1. 早期症状轻微,先是出现月经紊乱。从正常生理期的28~30天左右一次,变成50、60天,甚至于两三个月才来一次。有些人则是周期变短,十几天就来一次。

2. 容易掉头发、感冒、倦怠疲劳。

3. 随病情变严重,开始出现和更年期一样的症状:面部烘热一阵而过、皮肤如有蚂蚁在爬、睡不着、烦躁易怒。

此外,卵巢早衰还会有女性荷尔蒙下降及滤泡激素上升等特征,须抽血检查才能得知。

妇女卵巢早衰 压力是重要原因

造成卵巢早衰的原因,与现在女性的生活方式、情绪压力及饮食,都有很大的关系。

情绪压力:不少年轻职业妇女因家庭工作两头烧而压力大。

营养不良、抽烟喝酒。

激烈减肥:减肥要循序渐进,采用极端方式一下子减太多体重,易导致生理紊乱。

过度运动:很多国家级的运动健将在体能过度消耗后,也易造成卵巢早衰。

卵巢受损:因单纯性疱疹病毒、不育、开刀除掉部分卵巢或化疗等原因使卵巢损伤。

失血过多:尤其是怀双胞胎的妈妈,需要阴血来养胎,若失血而血液供应不足,也影响卵巢功能。

免疫因素:卵巢发炎造成免疫改变,或自体免疫疾病把卵巢当成敌人攻打。

过度人工生殖伤害:卵子数量有限,吃排卵药或打排卵针不断刺激卵巢,会增加卵巢负荷。

遗传:有些患者30多岁就停经,了解家族病史后发现她的母亲和姨母也是如此。

在这些因素中,压力比较严重的问题。很多职业妇女,特别是全力冲事业而忽略健康或一直找不到合适工作的女性,忽然警觉自己不能生育,到医院检查后发现卵巢功能已衰退,这种现象在临床上很常见。

在中医观点里,脏腑要健全、气血要充足、经络要通,月经才能来。因为情绪压力等问题造成脏腑、气血和循环都不对了或后天营养不良,就会导致月经不来。在这情况下,卵巢长期不排卵,功能就逐渐衰退。

中医如何治疗卵巢早衰?

从最根本上看,卵巢早衰是身体虚弱造成月经出现问题,与脏腑、气血跟经络都有关系。

随症状发展,身体先出现肝肾阴虚,此时可用六味地黄丸来补肝和肾。阴虚以后造成阴火上炎,可用知柏地黄。若患者因情绪压力导致月经紊乱,则属气郁,可用定经汤、加味逍遥散。若乱经一段时间造成血瘀,要加点桃仁、红花。例如,红花茶饮可养血又活血。

症状发展到后期会阴阳两虚,代表身体已经极度虚弱,人会急速衰老,全身发冷,此时要恢复就比较难。可用桂附八味、龟鹿二仙胶作阴阳两补。

卵巢早衰最好是提早发现,提早治疗。当女性朋友觉得容易疲劳、月经越来越晚来,就要去看医生。

保养卵巢的四大方法

那么,平时应该怎样保养卵巢呢?

一、胶质食物可滋阴、补阴

有卵巢早衰问题的人可多吃富含胶原蛋白的食物,以补阴、滋阴。(谈古论今话中医提供)
有卵巢早衰问题的人可多吃富含胶原蛋白的食物,以补阴、滋阴。(谈古论今话中医)

在饮食方面,有卵巢早衰问题的人可多吃富含胶原蛋白的食物,以补阴、滋阴。这类食物的特征是烹煮后的汤汁容易结冻。例如高汤会结冻,代表熬高汤的食材中含有胶质。

胶原蛋白有2种食物来源:

动物性来源:猪皮、鱼皮、鸡脚、猪脚、海蜇皮。

植物性来源:海带、海藻、黑木耳、白木耳。

海蜇皮可以化痰,压力很大的人觉得喉咙好像被掐住、感到特别沉重时,可吃点海蜇皮。

二、当心情烦躁 来碗珍珠母枸杞鸭汤 

有卵巢早衰前期现象的患者,可用珍珠母枸杞鸭汤调理身体。(谈古论今话中医提供)
有卵巢早衰前期现象的患者,可用珍珠母枸杞鸭汤调理身体。(谈古论今话中医提供)

有卵巢早衰前期现象的患者,或开始出现烦躁、心情不舒服的女性,可用珍珠母枸杞鸭汤调理身体。这道药膳非常温和,任何体质皆可食用。

材料:珍珠母1两、枸杞2钱、鸭子1/4只。

作法:珍珠母先熬煮2小时,汤汁加入枸杞及鸭肉熬煮,再加调味料即可。

有些人误以为鸭子有毒要少吃,但其实鸭肉有滋阴的作用。珍珠母美容养颜,镇心安神。枸杞则是很好的滋肾药材。

三、做骨盆运动 促进腰部血液循环

平时可以通过摇呼拉圈,活动骨盆腔、改善血液循环,让卵巢更健康。(谈古论今话中医提供)
平时可以通过摇呼拉圈,活动骨盆腔、改善血液循环,让卵巢更健康。(谈古论今话中医提供)

现在很多职业妇女习惯于久坐,因此腰部的血液循环不好,也会影响卵巢健康。

平时可以通过摇呼拉圈,活动骨盆腔、改善血液循环。如果没有呼拉圈或场地不够宽,可改为手插腰、臀部自行绕圈运动。

四、保养卵巢的7个穴位

按摩7个穴位有助于卵巢维持健康状态,可作为日常保养。

观看影片(按摩方法):

肾俞穴:位于腰部后侧,肚脐正后方旁开两横指宽的位置。

双手握拳敲肾俞穴。如果觉得腰冷冷凉凉的,可以先摩擦双手,再贴住穴位按揉,对补肾气有很大的帮助。坐久腰酸也可按摩此穴。

关元穴:位于下腹,肚脐正下方四横指宽处,洗澡时可用双手手掌交叠按压。

血海穴:手掌包住膝盖,大拇指所齐的地方是血海穴。除了经血量太少可按,糖尿病患者按摩血海也可改变血质。

足三里穴:位于外膝眼下方四横指、骨缝旁的位置。此穴道是养生要穴。

三阴交穴:位于内脚踝上四横指、胫骨内侧后方的凹陷处。为三条阴经的交会点,可调整阴经、改善肝肾阴虚。

内关穴和太冲穴:内关穴管心,位于手腕横纹正中间往上三横指宽处。太冲穴管肝,位于脚的大拇趾和第二趾趾缝间,往上约一个拇指横宽处。有情绪不好的问题,可按这两个穴位。◇

· 远离妇科肿瘤 中医流传至今的女性养生良方

· 这些症状是更年期来了 医师教你保养秘诀

· 尿失禁不是正常老化现象 妇产名医教你摆脱

责任编辑:李清风

评论