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【胡乃文开讲】闪到腰超痛!紧急时刻1招立即缓解

讲述/胡乃文(中医师) 穆简整理

闪到腰怎么办?中医教你用简单方法迅速缓解。(胡乃文开讲提供)

闪到腰怎么办?中医教你用简单方法迅速缓解。(胡乃文开讲提供)

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你知道吗?大多数人会闪到腰,常常是因为拿东西的姿势不对。例如:有的人拿东西时,不是先蹲下再拿起来,而是弯着腰拿起来,这就容易闪到腰。平常睡姿或工作时坐姿不对,也可能造成闪腰问题。

大部分的医生把闪腰称为“拉伤”。还记得几十年前,我太太膏肓穴附近的肌肉拉伤了,医生说只能打点维他命,没有其它办法可以治疗,后来过了好久才复原。其实,在中医学上这都是可以治的。

哪些部位容易拉伤

闪腰时,最常见的症状是腰部一侧疼痛,或者是左边,或者是右边,这往往是急性的腰肌拉伤,肌肉受损。如果疼痛位置在脊椎部位,那可能是脊椎拉伤,这种情况很少见。尾椎附近的一侧疼痛,可能是第五腰椎的滑膜拉伤了。

简单1招急救闪腰

如果是急性闪腰怎么办?教你一个最简单的急救穴道“扭伤穴”。

扭伤穴其实就是手三里穴,它治疗扭伤很有效。在手心朝向身体的时候,位置就在手肘横纹往下大约三横指处。

你平时压这个穴道,不会有什么疼痛感,可是当你闪到腰时压压看,不管是脊柱或是腰椎闪到,一压会觉得疼痛的不得了。左手臂穴位管左侧闪腰,右手臂穴位管右侧闪腰。按压痛点的时候,只做一个动作,就是把你的腰椎扭一扭,就可以把错位的部分,像是脊椎、肌肉拉回原状,而且也能止痛。

如果再不能治好,赶紧去找医生给你做针灸或者用药物治疗。

观看影片:

“通气散”、耳针治疗闪挫腰痛

中医治疗闪腰,有一个方子叫“通气散”,我经常使用它来治疗闪挫腰痛,几乎就是吃下去就有效果。

另外,也可以用耳针治疗的方法,很快缓解病情。耳朵最外圈叫做“耳轮”,内圈叫做“对耳轮”,“对耳轮”分为上脚和下脚,像Y字形,在分岔处的下脚下方,按压最痛的点,我们称之为“坐骨神经点”。

左边的腰痛就压左耳,右边的就压右耳,按压到之后,动一动你的脊椎、腰椎,那么也可以很快解决闪腰问题。

如果在急性期没有好好治疗,就可能进入慢性期,持续腰痛不好。痛久了,可能引起脊椎侧弯,最后导致弯腰驼背。所以在急性期或慢性期早期就要赶紧治疗。

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责任编辑:李清风

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