【大纪元2019年02月13日讯】（大纪元记者温婧澳洲悉尼编译报导）大多数家长和学生将成绩作为衡量大学期间是否成功的标准。因此，他们认为“努力学习”很重要。然而，到底什么是“努力学习”呢？
当今大学的职责不仅仅是传授专业知识，还包括培养学生的就业能力及能够将课本知识应用到实践中的能力。
大学里的测评不是简单地关注学生掌握了多少知识。高分是对学生能力的肯定，这些能力包括学生是否有自己的想法，是否能够将自己的想法表达清楚；学生能否将所学理论应用到实际中，解决实际问题。
本科生经常问的与作业有关的问题是：“我需要写多少字？我需要用多少个参考文献？”但这些并不是重点。学生应该问：“我应该有多少个论点？我需要为这个论点提供多少论据？”
因此，“努力学习”已经被“有效学习”取代。本文将介绍七种有效学习的方法，希望能帮助你成为高效学生。
一、每次学一点，但要经常学
澳洲大学一学期上课通常为12周，之后是复习和考试。有的学生认为考试前再学习就可以了，其实不然。大学这样安排课程，让学生每周都学习一定量的知识是有科学依据的。
对学习和记忆的大量研究表明，最有效的学习方式就是在一整个学期中，以一个小部分为单位展开经常性的学习。学生应该从学期开始就学习，考试前的时间是用来复习，而不是学习。
记笔记、和同学讨论以及阅读相关文献这些简单的学习方法应该在每节课后就做。这比在考试前几天花几小时死记硬背学习资料更有效。
二、化被动学习为主动学习
学生可能从助教那里了解到“阅读学习资料、广泛阅读”是第一要务。虽然阅读对任何一门大学课程来说都是基础，但学生不应该以备考为“阅读”目的。
研究人员对学习方法的研究已有二十多年。其中一项发现叫做“测试效应”。也就是说，最有效的学习方法是回答测试问题（从记忆中提取信息）或者写论文。
这样做的过程就是通过不断地在记忆中提取和录入信息，达到强化记忆的目的。
类似的，“测试效应”在教别人的时候也会发生。和有耐心听你说话的同学或父母讲一讲你学到的知识，这样做有助于你巩固知识。
三、别牺牲睡眠时间
许多学生利用考试前剩下的一点时间死记硬背，整晚不睡觉地背，希望信息在头脑中保持新鲜。但2007年一项研究表明，当大脑疲倦时，人吸收新信息的能力也受到影响。因此，整晚的学习可能有损学习效率。
一些学生可能因为工作、学习压力或者生活安排而无法保证充足的睡眠。研究建议，白天小睡一会儿，即使是很短的时间，也会有帮助。让自己小睡一会儿，而不是强迫自己必须学习，实际是在减轻精神压力。
责任编辑：瑞木悦
