医学界曾经做过一个调查，调查中国女性平均绝经年龄，得出的结果是，大部分女性在49岁绝经。
这和《黄帝内经》上讲的不谋而合。《黄帝内经》上将女性的生理周期以七划分为一个单位：“二七，天癸至，月事以时下⋯⋯七七，天癸竭⋯⋯”这说明了两件事：一是《黄帝内经》的伟大性和科学性，几千年前就能对生命有这么精准的把握；第二是人体生命的规律从古至今基本没有变，这是因为天人合一，日月星辰没有变，四季更替没有变，阴阳消长没有变，基本上就决定了人体生命的基本规律不会变。
天癸是什么呢？通俗来讲就是女性的月经，二七也就是14岁的时候，一般会月经来潮，等到七七也就是49岁的时候，人体基本进入绝经的阶段。
月经的变化和什么相关呢？最重要的是和人的肾气相关。肾气足，月经无论从色泽、血量还是自身感觉上都比较正常。所谓正常的月经就是来月经的时候不会痛。如果来月经时有不适的感觉，其实是一种不正常的现象。
为什么说肾气虚损会造成人体老化呢？因为女子以血为本，每个月月经来潮造成人体新陈代谢，这是女性一个非常强大的排毒系统，会带走体内许多垃圾。但是如果肾气不足导致月经量少或是干脆绝经，人体内的毒素就没有通畅的通道可以排掉，体内堆积垃圾会造成人体细胞氧化，人就会老得比较快。
女性49岁绝经以后，月经还会不定时来潮，这属于正常现象。其实女性绝经后相当于关闭了一个排毒通道，所以这个时候一定要保持排便通畅，因为这是另一个排毒系统。绝经前后，身体会进行自我调节，自我调节不好的人就容易出现各种更年期证候。
其实女性绝经更是一种自保的反应，因为人体肾气虚了，没有那么多能量，所以关闭通道以求自保，把肾精的能量都用在长养自己的身体上。
现代社会提倡以瘦为美，减肥之风盛行，可是由于各种不健康、极端的减肥方式，导致有些女性在年轻时就绝经，这些女性从这以后会老得非常快。这样的例子比比皆是，这个时候，吃再多胶原蛋白也没用，最重要的是保养肾精肾气，把虚掉的肾精肾气“补起来”，月事才会如约而至，显得健康又年轻。
小妙方：补肾养颜粥
原料：黑米、黑豆、黑芝麻、莲子各适量。
作法：洗净食材，莲子去心，共熬粥。可长期服用。
功效：补肾养血，提高身体抵抗力，使气血旺盛，养颜抗老。
<本文摘自《温养不痛经：全方位呵护女性的中医小妙方》 世茂出版提供>
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责任编辑：李清风◇
