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生完孩子,身材比产前还好?

澳洲华人妈妈:月子这样吃 产后迅速恢复

澳洲华人妈妈:月子这样吃,产后迅速恢复

生完孩子,如何迅速恢复?(Shutterstock)

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【大纪元2019年03月06日讯】在澳洲没有月子中心!外送月子餐价格太贵!中药材也不知道要上哪儿买……怎么办?

二胎妈妈:两次坐月子的天壤之别

来自河南,在澳洲落地生根的二胎妈妈Lucky,在第一个宝宝出生时,虽然知道坐月子对女人很重要,妈妈也特地飞来澳洲帮忙,但在海外,压跟儿不知道该怎么准备;只能照着家乡传统方式,还有网上搜来的资讯煮着吃,完全不懂得怎么科学坐月子!

结果,Lucky生完大宝后,落下一堆月子后遗症,整个人也浮肿,一直瘦不下来……

有了第一胎的惨痛教训,Lucky在怀上第二胎的时候,就下决心要好好坐月子。

她幸运的找到了紫金堂,终于解决了烦恼已久的“坐月子”难题——Lucky二胎产后复原很快,气色红润,精神状态很好;宝宝现在已一岁多,母乳量还是非常充沛;更让她开心的是,身材也恢复到比产前还要好!

澳洲华人妈妈:月子这样吃,产后迅速恢复
二胎妈妈Lucky用紫金堂汤包简单制作月子餐。(紫金堂提供)

Lucky说道:“多亏了紫金堂30天的月子餐,每天每顿的汤包都不一样,只要自己放入新鲜食材。我妈妈照顾我也省心了很多,不用为吃什么而废尽脑汁!吃着药膳汤包,心里也很踏实!”

居住在布里斯班的“龙包妈”,也反馈紫金堂月子餐帮助她产后迅速恢复:“剖腹产第二天,我就下床走路;不到一个礼拜时间,我都感觉不到自己开过刀。这和我第一胎产后病恹恹的情形完全不一样。每个朋友见到我都问,剖腹产怎么恢复得这么快?真不简单!”

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紫金堂顾问拜访布里斯本的“龙包妈”。月子坐得好,妈咪精神好。素颜皮肤也超美的!(紫金堂提供)

三阶段调养法,改变传统 “大补”观念

妈妈怀孕时,随着胎儿逐渐长大,内脏受到挤压,加上分娩后气血两虚,家人往往觉得需要尽快补足营养,给产妇的餐食往往以荤腥大补为主,希望尽快达到滋补的目的。但恰恰相反的是,紫金堂通过10多年产后科学调理的生理、营养研究,认为此时妈妈们如果大补,反而会给肠胃带来很大的消化负担,造成“越补越累”的情况。

现在的妈妈大多数是80后、90后,都希望在月子期间的体重管理、营养补充、母乳喂养等需求都能同时满足。这也是紫金堂一直重视和坚持的!

科学坐月子的方法,需要有正确的饮食观念和渐进式的阶段补养。因此,紫金堂将产后调养分为三阶段,以10天为一个周期,通过30天的月子调理,解决坐月子期间的膳食问题。

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紫金堂依照“代谢、修复、滋补”三阶段不同的调理重点,精选23道调理汤底。(紫金堂提供)

第一阶段着重排毒、促进代谢,此阶段的调养重点为唤醒肠胃功能、排恶露、消水肿、补血生血为主,强化肝脏功能。

第二阶段进入修复期,药膳主要修复产妇的腰、肾功能及骨骼,避免日后腰酸背疼,增进母乳的质跟量为重点。

第三阶段调养重点是滋补:经过20天的调养后,产妇的五脏六腑可以开始吸收滋补性较强的补品,选取适合荤素食材,达到滋补和瘦身的效果。

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紫金堂月子膳食:安心,感动,幸福。(紫金堂提供)

紫金堂:台湾月子餐第一品牌,省时方便、营养美味

布里斯本月子餐哪家好?台湾月子餐第一品牌紫金堂,拥有14年专业经验,产品由国际双认证中央厨房制造,畅销全球25国,45万妈咪见证。紫金堂DIY月子餐采用中医渐进式调理,融合西医营养学,5-10分钟即可完成一套美味餐点,帮助产妇完整调养,坐月子更轻松!

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简单3步,营养美味上桌。(紫金堂提供)

有些妈妈们选择请月嫂来帮忙,月嫂阿姨得照顾新生儿还兼做饭,不一定能去采买或是做出合产妇胃口的饭菜。越来越多月嫂也开始使用紫金堂药膳汤包:炖汤很快准备好,与其他的配菜一起搭配,就是一顿丰盛营养的餐点,让月嫂有更多时间照顾产妇和宝宝。

点击视频,观看月子餐示范:杏耳煲鸡汤

紫金堂在澳洲的产品体系中,分为月子餐、小产餐、生理餐和养生保健调理餐等各种类型的餐点,不只照顾产妇,也守护全家大小的健康。

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紫金堂拥有不同类型的餐点。(紫金堂提供)

HPP超高压低温萃取:好吃,营养,不长胖!

在传统观念中,月子餐的药膳汤多半是苦涩口感,而紫金堂月子餐怎么能“好吃”又“营养”,还“不长胖”?

紫金堂采用全球最先进独家HPP超高压低温技术(High Pressure Processing),将药食同源的药材萃取成液体融入食物中,既能保证食物的良好口感,也保证营养价值和调养作用。药膳汤品低油、低盐、低热量,帮助妈妈们产后身材迅速恢复。

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紫金堂30天月子调理组合。(紫金堂提供)

紫金堂月子餐产品特色:

简单:独家药膳汤包+紫金月子水(糯米水),保留食材全方位营养。
美味:严选食材,独家HPP高压低温萃取技术,没有苦涩中药味。
健康:不添加防腐剂,通过SGS 251项农药、重金属、二氧化硫残留检验。
安全:HACCP & ISO22000国际双认证中央厨房,让您吃得更安心。

独家精酿月子水

传统坐月子,要用米酒水来烹饪食材,但这种做法,有可能使酒精通过母乳传给宝宝,对宝宝健康造成影响。为此,紫金堂独家研发出了“紫金月子水”,不含酒精、人工化学添加物、香料及色素。

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紫金月子水荣获SNQ国家品质认证。(紫金堂提供)

紫金月子水”严选米麹 、花东糯米及宜兰好水,传承老祖宗的工法进行酿造、发酵,采用全自动专业分馏设备,透过先进技术,萃取有效成分,保留完整营养素。滴滴精华、口感香醇,营养分子小,更易消化吸收。可直接饮用或料理膳食,如熬煮汤品、炖煮甜品或烹调各式佳肴。

个性化服务,免费“妈妈教室”

体贴的个性化服务,是澳洲紫金堂的一大特色:月子调理顾问为妈妈们提供专属的产前产后咨询服务,以及疏乳棒和束腹带的教学。此外,紫金堂还经常在各地举办免费课程,让新手爸妈参加,也包括第一胎没坐好月子,希望下一胎补回来的妈妈们。“妈妈教室”还要做的一件事,就是让家人,包括长辈、亲人多了解科学坐月子的知识,让食疗调养、保健的观念更普及。

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紫金堂在澳洲各地举办“妈妈教室”活动。(紫金堂提供)

布里斯本婴童展:G6展位,订餐享好礼!

紫金堂将亮相3月15至17日的布里斯本婴童用品展(Essential Baby & Toddler Show)。
期待您光临G6紫金堂展位。现场订餐,更享多重好礼!

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往届母婴展上的紫金堂展位。(紫金堂提供)

布里斯本婴童展信息

展会时间:3月15至17日(周五至周日),9:30 am – 4 pm
展会地点:Brisbane Convention & Exhibition Centre(South Brisbane Station旁)
免费门票:立即预订

更多资讯,请访问紫金堂澳洲网站

 

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责任编辑:李熔石

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