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玫瑰花茶缓解压力又养颜 这样喝功效加倍

文/谭娓(新西兰同德堂中医师)

玫瑰花茶可以舒缓压力,还有养颜抗老、调经止痛等功效。(Shutterstock)

玫瑰花茶可以舒缓压力,还有养颜抗老、调经止痛等功效。(Shutterstock)

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中医认为,玫瑰花归肝、脾经,有行气解郁、活血止痛的功效。玫瑰花多用于缓和情绪,治疗压力和恼怒引起的胸腹和乳房胀痛、月经不调等问题。常饮玫瑰花茶,可以舒缓压力,还有美颜抗老、调经止痛等益处。

压力大、七情不调易生病

很多人想不到压力对身体健康会有多大影响,忽视了自我减压,结果日积月累,造成严重的疾病。

中医认为疾病是由“外感”和“内伤七情”引起。外感,就是外界环境变化,如“风、寒、暑、湿、燥、火”;七情,就是人的的情志变化,分别为“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”。七情会对人体产生怎样的影响呢?

喜伤心,轻则心气涣散、无力、心悸,重则心神失守、心智狂乱;

怒伤肝,轻则头痛头晕、呕吐腹泻,重则吐血晕倒、半身不遂;

忧思伤脾,思则气结导致脾气郁结,不思饮食、便溏,重者气结而亡;

悲伤肺、悲则气消,导致肺气不畅通以及耗伤,轻则气短胸闷、精神萎靡,重则意志消沉;

惊恐伤肾,导致肾气不固,气陷于下,表现为大小便失禁、遗精等。

压力可以造成人的怒、忧、思、恐等情绪,从而导致各种疾病的产生。临床上最常见的,就是“肝郁”引起女子月经失调、乳癖、乳癌,以及肝经所经过的肩颈区的疼痛、偏头痛。

外感疾病容易治疗,内伤七情引起的疾病则难以治疗。

玫瑰花茶纾解压力、有多种功效 教你这样喝

生活压力是不可避免的,但我们可以用简单又经济的食疗来调节情绪。玫瑰花泡茶喝,既可以缓解压力,还可美颜、调节女性荷尔蒙。

1. 调节内分泌

玫瑰花加卡其花冲泡可调节内分泌。(Shutterstock/大纪元制图)
玫瑰花和卡其花泡茶可调节内分泌,增加女性荷尔蒙。(Shutterstock/大纪元制图)

做法:玫瑰花6克,卡其花2克,开水冲泡,待水温到40度左右可加入蜂蜜。

可帮助女性缓解压力,增强女性荷尔蒙的分泌,调节内分泌。对于更年期的女性荷尔蒙降低问题,效果极佳。

2. 护肝胃、养颜抗老

保护肝胃、养颜抗老的玫瑰花茶搭配。(Shutterstock/大纪元制图)
保护肝胃、养颜抗老的玫瑰花茶搭配。(Shutterstock/大纪元制图)

做法:玫瑰花6克、枸杞子9粒、葡萄干9粒,开水泡5分钟后,冲入牛奶100毫升左右,再加蜂蜜适量。

可保护肝胃,养颜美容,延缓皮肤衰老。

3. 祛痘养颜

玫瑰花和金银花茶可改善因压力大,内分泌失调引起的痘痘,痘里有脓可加蒲公英。(Shutterstock/大纪元制图)
玫瑰花和金银花泡茶,可改善压力引起的痘痘,痘里有脓可加蒲公英。(Shutterstock/大纪元制图)

做法:玫瑰花6克、金银花20克(如果痘痘里面有脓,需加蒲公英15克),开水冲服,连续喝 3个月。

可改善因压力大,内分泌失调引起的青春痘。痘痘非常严重的人,需冲服6个月,通常青春痘可全消。

泡过的玫瑰花不用丢掉,捣烂如泥,外敷面部,干后洗净。长期使用可润肌肤,去黄除斑。

4. 调经止痛

调经止痛的玫瑰花茶搭配。(Shutterstock/大纪元制图)
调经止痛的玫瑰花茶搭配。(Shutterstock/大纪元制图)

做法:玫瑰花6克、当归6克、 川芎3克、白芍6克、柴胡3克泡茶喝,待水温到40度左右可加入蜂蜜。

可改善女性因压力过大所引起月经不调,经前乳房胀痛。

用玫瑰精油缓解压力的方法

玫瑰精油也有纾解压力的作用,可以通过如下方法来舒缓情绪:

● 精油熏香

在熏香炉中加入2/3的水,按2:1比例滴入玫瑰花精油、薰衣草精油,点燃无烟蜡烛。

● 精油泡澡

将玫瑰花精油按比例调配入水中,加入牛奶适量。在可以耐受的热水中,泡澡15~20分钟,可消除疲劳,缓解压力。

玫瑰花的食用禁忌

玫瑰花虽好,但是如下人群不宜食用或多食:

● 便秘的人

● 阴虚火旺体质、实热体质

● 孕妇不可大量服用

● 月经量大的人在经期不宜食用

如何挑选玫瑰花?

挑选玫瑰花,以花朵大、完整、紫红色、不露芯、香气浓郁的花蕾为最佳。(Shutterstock)
挑选玫瑰花,以花朵大、完整、紫红色、不露芯、香气浓郁的花蕾为最佳。(Shutterstock)

什么样的玫瑰花是最好的呢?玫瑰花按照采摘时间,分为头小花、二小花、三小花三等。头小花品质最好,以花朵大、完整、紫红色、不露芯、香气浓郁的花蕾为最佳。

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责任编辑:李清风

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