世卫:“职业过劳”是疾病

人气 55

【大纪元2019年05月30日讯】工作时感到很累?或是压力很大?专家说,这可能会严重影响你的健康。世界卫生组织(WHO)现在承认“职业过劳”(Professional Burnout)是一种疾病。

职业过劳”专指职场背景下的各种症状,医生在诊断前必须排除适应问题或情绪失控的情况。

正在外州赏玩盆景的作家Lorna Pecard说:“我想休息一段时间,同朋友和家人到处转转,看看有趣的事物。我刚完成我的硕士论文,感到很疲劳,正在调整。”

据世卫组织资料,工作过劳是因为长期受到工作压力、又没能成功消化压力所致。其典型表现是感觉疲惫、对工作冷漠、工作效率降低。

健康心理专家贝梅尔(Cheryl Bemel)说,越来越多的美国人在休假时工作,这只会加剧工作疲劳。

她建议要休息一下,无论是在附近找个地方或是在办公桌上。教师Manuel Becarra建议,可以只听水流的声音或是盯着花朵,或是看看自然风景,这会有很大帮助。

他说,关键是要记得:我们工作是为了生活。如果生活中没有欢乐,那怎么能做好工作呢?

为避免工作过劳,美国压力研究所建议,尽可能识别和面对导致压力的因素,即使会需要和上级谈话。该研究所还说,很重要的一点是,要通过瑜伽、太极或是简单的散步等方式来提高抗压能力。

更多关于科学管理压力的信息请参阅:www.stress.org。◇

责任编辑:方平

相关新闻
上班三宝 帮你轻松抗疲劳和辐射
全联:惋惜罗姓员工过世  劳检认定非职灾
浩子流浪1年回台 6岁儿介绍 我读完大班就环游世界
近八成打工族干累了?解疲劳试试这几招
最热视频
【微视频】川普记者会正名 拜登社会主义改造?
【新闻大家谈】川普4线捷报 密谈遭恶意泄露
【财商天下】传马云被边控 旗下蛋壳公寓出事
【薇羽看世间】一场大重构和大觉醒的战争
【欺世大观】为中共立功的特务 个个难逃厄运
如果您有新闻线索或资料给大纪元,请进入安全投稿爆料平台
评论