【大纪元2019年06月02日讯】（洛杉矶工商讯）保持良好的口腔卫生，是保护牙齿和牙龈的关键。但如果口腔卫生做得不好，不仅会损害牙龈健康、影响原牙寿命，而且也会影响到植牙的寿命。
最佳牙科院长金圣九医生介绍说，牙龈一旦萎缩就不能够再恢复到最初的健康状态了。另外，牙龈的萎缩会直接导致炎症发生，产生的炎症又会进一步蚀食牙骨，而伴随着牙骨流失的程度，牙齿与牙肉之间的隙缝就会变得愈来愈阔，保养起来也就更困难。这是一个恶性循环，它会令牙龈与牙齿在短时间内急速恶化，所以一定要懂得清洁口腔的重要性。
想要预防牙齿疾病，防止口腔疾病形成恶性循环，就必须实现真正有效的刷牙。金圣九医生经常热心为患者讲解介绍六种清洁口腔的方法，其中包括正确的三种刷牙方法：
常用的刷牙方法：“Stillman刷牙法”
Stillman刷牙法，是由一位名叫Stillman的人研发的刷牙方法，也是金医生向患者着重推荐的比较常用的刷牙方式。在刷牙的时候，牙刷要以45度角在牙肉上轻轻地左右按摩，然后再向牙齿方向拨动。
许多人在刷牙时，只是单纯地上下、左右反复刷，而且力度也操控失调过分大力。单纯的上下反复刷牙的动作和Stillman刷牙方法是完全不一样的。单纯上下反复移动只会令牙肉收缩：上面的牙肉会往上萎缩，下面的牙肉则往下萎缩。而牙根外露的部分愈来愈多，最终就导致了牙齿看上去变得愈来愈长。
Stillman刷牙法的重点是要轻轻用力进行以上的动作，大概40克力的力度便可以了。有些患者会疑惑：“这么轻力能清洁干净吗？”金医生的回答是：“以此力度刷30次左右的话，必定能清洁干净。”
适合牙周病患的刷牙法：“Bass刷牙法”
“Bass刷牙法”的研发人的名字叫Bass。与“Stillman刷牙法”比较，“Bass刷牙法”主张更轻的力度约20克力左右，在牙齿与牙肉之间的位置按摩，之后再往牙齿的方向移动。以非常温柔的力度对每颗牙齿大约刷30次左右便可以了。此方法适合给有严重牙周炎的人使用，是非常温柔又小心翼翼的刷牙方式。
适合急躁人的刷牙法：“回旋法”
“回旋法”，故名思义，以回转的方式从牙肉往牙齿的方向打转。这种刷牙方法相对来说，比较适合性格较急躁的人。采用“回旋法”刷牙，同样要求不能太大力，只需轻轻地在每颗牙刷上30次左右。至于牙齿的咬合面，也是轻轻刷上10次左右便可以了。
在刷牙的时候，由于两侧最后的大牙或智齿的位置太往里面，刷起来不太容易，经常会有蛀牙或牙肉不好的问题发生。愈难清洁的部位愈是不能马虎，所以在刷大牙或智齿时，需要特别留意，而且反复刷的次数须要达到30次。
以上是金医生为读者介绍的三种正确刷牙方法，这三种刷牙方法都强调了要以很轻的力度去刷牙，重复刷的次数尽量达到30次。
金医生提醒大家：为防止牙龈和牙齿变差，一定要管理好自己的口腔卫生，坚持每天使用正确的方法刷牙。只有保持良好的口腔健康，才能减少空腔疾病的发生，也相对减少日后治疗牙齿的费用。
您有任何牙齿问题，欢迎致电：626-810-0882，与Charm Dental Group（最佳牙科）金圣九医生联系；Charm Dental Group的地址为：18887 Colima Road,Rowland Heights, CA 91748。◇
责任编辑：张柏英
