文/图：紫金堂（北美）
你可从多方面得知宝宝吸吮得好不好。宝宝若吸吮得好，你的乳房不会痛，在吸吮过程中，你会感觉到乳房逐渐柔软起来（但你要记着在最初两、三天，你未必有这些感觉），而且你会见到：
· 宝宝张大嘴巴，如打呵欠般含着大部分乳晕
· 宝宝的下唇会向外翻，下巴紧贴乳房
· 上部分外露的乳晕比下部分多
· 吸吮时，宝宝的面颊会圆圆的鼓起来
· 有节奏地“深而慢”吸吮，间中会停顿吞奶、呼吸，你甚至可听到吞奶的声音
· 宝宝吃饱后会自行张嘴，放开乳房，并表现满足。或是宝宝会吸吮越来越慢，最后含着乳房睡着了
如果宝宝没有以上的表现，或者你觉得乳头疼痛，表示她可能吸吮不正确。你可把手指放入她的嘴角，轻轻把她移离乳房。重新再试把宝宝带到乳房。你要耐心让她学习，不要轻易放弃哦。
如何知道我的奶量是否足够？
喂哺母乳时，虽然不能看见宝宝吃了多少奶，但可从各方面观察到他是否吃得足够。
宝宝吃得够时：
· 他会表现出满足的样子
· 你的乳房在喂哺后会较之前柔软（但你要记着在最初两、三天，你未必有这些感觉）
你亦可留意宝宝的排泄和体重情况：
· 出生后第一、二天，最少会有一至二块尿片，而小便是透明无色或淡黄色的
· 第三、四天，最少会有三块较之前湿的尿片
· 第五天起，每天最少会有五至六块的湿尿片(每片约有三汤匙水的重量)
· 排便方面，第一天排出黑色或墨绿色的胎粪
· 在首五天内，从排出胎粪转为排出黄色的大便
· 满月前，宝宝每天最少排出两次大便
· 在出生后的前几天，很多宝宝会有轻微的生理性体重下降（俗称“收水”），到大约一至两周后便会回复出生时的体重，然后体重会稳步增长。在出生首四个月，体重每月最少增加半公斤
若你对宝宝的排泄及体重增长情况有担心，请尽早向家医或儿科医护人员查询。◇
紫金堂（北美）简介：
紫金堂为台湾月子餐领导品牌，秉持中医药食同源＋现代营养学，精心研发各式养生膳食，提供专业月子餐、小产餐、生理餐等全方位药膳调理系列，用简单方式，让您健康养生。
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紫金堂提供汉方汤底DIY，月子餐全部在台湾生产，由通过ISO22000及HACCP国际双认证的大型中央厨房，以及专业中医及营养师团队，秉持中医药食同源＋现代营养学，精心研发各式养生膳食，提供专业月子餐、小产餐、生理餐等全方位药膳调理系列，用简单方式，让您健康养生。
14年来，已经服务了45万孕妇的台湾紫金堂，一次把如何坐好月子的秘诀通通告诉你~~［妈咪的健康，全家的幸福］
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