【大纪元2019年06月18日讯】（大纪元记者林萌骞台湾南投报导）竹山秀传医院18日举办幸福阶梯活动，由院长谢辉龙带领民众，从2楼爬楼梯至10楼，并参与失智友善动动脑、健促救健康、癌症筛检大进击和健康体适能等闯关游戏，共同体验爬楼梯这项零成本又效益大的运动。
“自己健康自己救”，竹山秀传医院表示，现今人们生活习惯的改变，让多数人过度依赖便利的设备，放弃随时能活络筋骨的机会，而爬楼梯正是训练灵敏、平衡及下肢肌力的好运动。
活动结合爬楼梯及有趣的闯关游戏，让参与民众能从头到脚激荡一番，只要完成“健康体位大进击”，就能获得精美小礼物，拍照打卡后按赞人数最多者，还能拿奖金。
刚于上周完成C级巷弄长照站揭牌的竹山镇“和兴社区”，也由“肌力强化运动课程”讲师阮登科带着社区的爷爷、奶奶，来到医院参加幸福阶梯。
92岁的许清华爷爷，是本次活动最年长的参与者，他在活动中与大家分享，从年轻起就认真实践要“活”就要“动”的生活理念，要求自己养成规律的运动习惯及控制饮食，已降低肥胖、心血管疾病、糖尿病等现代文明病。
近20年来，他看着身旁亲友的离去，他内心最深的感触是，“保持身体健康”是减轻子女照顾负担最好的方法。
谢辉龙呼吁，千万别小看爬楼梯这缓步多阶段的渐进式运动！全台湾已迈入少子化的社会，养儿防老已成过往，希望大家都认清现实，“自己的健康自己照顾”最有保障。
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