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父母如何指导大学生应对心理问题

父母需要学习如何面对孩子的心理健康问题,以及如何教导孩子应对极端的学术压力。(Fotolia)

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【大纪元2019年06月24日讯】(大纪元记者伊琏澳洲悉尼编译报导)面对不断上升的心理健康问题,父母可以采取哪些具体行动?如何教导孩子应对极端的学术压力?如何识别悲伤情绪与抑郁之间的差异?如果孩子起了自杀的念头,作父母的知道该说些什么,做些什么吗?美国佛罗里达大学的精神病学家莫里斯(Marcia Morris, M.D)在全美心理疾病联盟(NAMI)上撰文,为父母对大学生心理健康指导提供了五点建议。

1、告诉孩子他们可以跟父母谈论任何问题

孩子可能会避免与父母分享问题,因为他们认为自己应该是独立的,或者担心会给家长带来负担。父母要让孩子知道,他们的父母可以应对处理任何麻烦,他们可以全天任意时候来找家长谈谈。

2、通过孩子的学期期末成绩来查看他们的学业情况

在大学开始时,要求孩子签署一份FERPA豁免表,以便家长查看孩子的成绩。有些学生们并未告诉家长他们的成绩欠佳或是挂科,而是认为这些问题可以自己来解决。当孩子的成绩继续下滑时,他们可能会出现抑郁和焦虑的症状。如果家长在早期就意识到了孩子在学业上遇到了麻烦,那么家长就可以协助孩子向学校的支持资源寻求帮助,如:顾问、导师、教授、成功辅导员和治疗师。

3、教会孩子识别抑郁与焦虑

虽然许多父母与孩子谈论预防药物滥用和性侵犯,但对如何识别抑郁与焦虑方面的内容却很少涉及。家长应告诉孩子有关这方面心理疾病的预警知识,并让他们知道这些心理问题是常见且可治疗的。一旦孩子明白了这些,他们就可以及时地寻求帮助。

4、如果孩子面临压力,更频繁的与孩子交谈或探望他们

有些孩子会告诉他们的父母自己遇到了麻烦并寻求帮助,而有些孩子却不会这样。家长应与孩子保持更多的联系,例如Facetime或Skye,这样可以观察孩子的面部表情,倾听他们的声音。确保在孩子大一的时候利用周末或者是什么时间去学校看看他们,因为大学一年级是压力高峰期。问问孩子他们的交友情况以及所喜欢的课程是什么。如果他们处于困境或者是家长怀疑情况如此,家长应鼓励孩子去拜访辅导员。如果家长感到不放心,可以经常给孩子打打电话,或者是多多去学校亲自看看他们。多去探望孩子可以为他们提供足够的支持来解决问题,并继续跟上学业。

5、如果孩子正经历高风险的心理健康问题,请采取行动

如果家长发现孩子出现了严重的心理疾病症状,如有自杀念头或者是精神不正常,就要确保孩子积极参与治疗,这一点至关重要。要求孩子签署一份信息披露表,允许家长与孩子的心理健康服务支持人员交谈。如果家长认为孩子的安全有风险,请联系校园警察、行政管理人员和心理健康服务人员。

责任编辑:瑞木悦

 

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