【大纪元2019年06月24日讯】（大纪元记者伊琏澳洲悉尼编译报导）面对不断上升的心理健康问题，父母可以采取哪些具体行动？如何教导孩子应对极端的学术压力？如何识别悲伤情绪与抑郁之间的差异？如果孩子起了自杀的念头，作父母的知道该说些什么，做些什么吗？美国佛罗里达大学的精神病学家莫里斯（Marcia Morris, M.D）在全美心理疾病联盟（NAMI）上撰文，为父母对大学生心理健康指导提供了五点建议。
1、告诉孩子他们可以跟父母谈论任何问题
孩子可能会避免与父母分享问题，因为他们认为自己应该是独立的，或者担心会给家长带来负担。父母要让孩子知道，他们的父母可以应对处理任何麻烦，他们可以全天任意时候来找家长谈谈。
2、通过孩子的学期期末成绩来查看他们的学业情况
在大学开始时，要求孩子签署一份FERPA豁免表，以便家长查看孩子的成绩。有些学生们并未告诉家长他们的成绩欠佳或是挂科，而是认为这些问题可以自己来解决。当孩子的成绩继续下滑时，他们可能会出现抑郁和焦虑的症状。如果家长在早期就意识到了孩子在学业上遇到了麻烦，那么家长就可以协助孩子向学校的支持资源寻求帮助，如：顾问、导师、教授、成功辅导员和治疗师。
3、教会孩子识别抑郁与焦虑
虽然许多父母与孩子谈论预防药物滥用和性侵犯，但对如何识别抑郁与焦虑方面的内容却很少涉及。家长应告诉孩子有关这方面心理疾病的预警知识，并让他们知道这些心理问题是常见且可治疗的。一旦孩子明白了这些，他们就可以及时地寻求帮助。
4、如果孩子面临压力，更频繁的与孩子交谈或探望他们
有些孩子会告诉他们的父母自己遇到了麻烦并寻求帮助，而有些孩子却不会这样。家长应与孩子保持更多的联系，例如Facetime或Skye，这样可以观察孩子的面部表情，倾听他们的声音。确保在孩子大一的时候利用周末或者是什么时间去学校看看他们，因为大学一年级是压力高峰期。问问孩子他们的交友情况以及所喜欢的课程是什么。如果他们处于困境或者是家长怀疑情况如此，家长应鼓励孩子去拜访辅导员。如果家长感到不放心，可以经常给孩子打打电话，或者是多多去学校亲自看看他们。多去探望孩子可以为他们提供足够的支持来解决问题，并继续跟上学业。
5、如果孩子正经历高风险的心理健康问题，请采取行动
如果家长发现孩子出现了严重的心理疾病症状，如有自杀念头或者是精神不正常，就要确保孩子积极参与治疗，这一点至关重要。要求孩子签署一份信息披露表，允许家长与孩子的心理健康服务支持人员交谈。如果家长认为孩子的安全有风险，请联系校园警察、行政管理人员和心理健康服务人员。
责任编辑：瑞木悦
