在炎热的夏季，当感觉头晕，或者是有点微微发热，朋友就会说：“你是不是中暑了？”那麽医学上对中暑是怎么定义的呢？一旦中暑后应该采取什么急救方法？
什么是中暑？有轻重之分
中暑是指人体在高温的环境下，暴晒过久，丧失调节体温功能，从而导致热衰竭或是热昏厥。
热衰竭是轻症的中暑，症状包括全身倦怠、没精神，恶心呕吐，同时身体会流很多汗，体温也会轻微升高，不过不会超过摄氏40度。
热昏厥就是昏倒，是比较危险的急重症。到这个时候，人体的体温调节中枢已经被破坏了，体温就会一直升高、再升高，可能超过摄氏40度，临床伴随的症状包括意识昏迷，变得嗜睡甚至叫不醒；也可能伴随横纹肌溶解，或是多重的器官衰竭的症状出现。所以一旦出现热昏厥的情况，就要赶快送医。
怎样分辨是感冒还是中暑？
中暑的症状和感冒相似，如何分辨？有一个方法：在两眉中间，用指甲或指背轻刮或者是掐一掐，如果上面有出现痧点，就是红红的小暗点，就多半是中暑了。
重度中暑时，冰敷3部位急救
如果是在高温的环境下经过长时间暴晒，开始出现不舒服的症状，首先移动到树荫、室内等比较阴凉的地方。如果讲话正常，意识也没有丧失，应赶快喝一些低浓度的食盐水，或者是买一些运动饮料兑水之后喝下，避免身体脱水。
但是，如果病人已经没有办法正常讲话，就是重度中暑了，此时要迅速把体温降下来。
第一步就是尽快到比较阴凉的地方，脱掉病人身上不需要的衣服以及会造成发热的东西；
接下来，应用水把身体弄湿，帮助蒸发降温。然后用冰敷袋或者冷毛巾，在脖子、腋下和鼠蹊部3个部位冰敷。这三个地方离身体中枢较近，是可以帮助身体散热的几个大区域。
（▲医师讲解中暑后的应对方法）
做完这些事后，应打急救电话寻求更进一步的医疗协助。
<本文整理自《谈古论今话中医》，完整视频见：中暑>
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