【大纪元2019年08月20日讯】（大纪元记者徐乃义台湾桃园报导）忧郁焦虑心情，会让您更不能忍受身体症状，慢性疼痛或持续身体症状，可能导致忧郁焦虑心情！桃园疗养院主治医师、伦敦大学学院博士陈颂威指出，心平气和，病痛打折！心情影响个人对身体症状的忍受度，陈颂威以东方佛道家精神修炼，提倡将顺其自然、无所求、不执著的心理态度“融入”日常生活，体现于禅修、太极、茶道、静坐等修行中；西方基督教则视病痛为神给人的试炼，使心灵更温柔顺服慈爱，“人的尽头，是神的起头”。
陈颂威陪伴父亲洗肾二十年，体验到患者与家属的辛苦，所需耐心韧性着实深厚，洗肾或慢性病患者需忍受各种身体症状（痛、酸、痒、热、麻），需定时至医院报到，需监测身体状况，需处理照护设备，若日常生活功能受限制则更为艰辛。
他说，精神科门诊也常听见洗肾或慢性病患者诉说焦虑、忧郁、易怒、失眠等问题，情绪甚至可能影响接受医疗的意愿，开始洗肾时，每个步骤都感到痛苦与挣扎。三个月后，有一天陈颂威的父亲终于平静地说，干脆当作每周去洗肾室上班三天好了，想事情兼看电视，累了就休息。心平气和之后，洗肾过程变得平顺许多，重新回复积极淡定的生活风格。
陈颂威指出，当人们感到忧郁、焦虑、愤怒、绝望与不安时，对疼痛的感觉往往变得更敏感，也对各种身体症状更不能忍受，影响各方面生活功能（人际关系、工作、食衣住行育乐）与整体生活品质。忧郁症患者的研究发现，大脑抑制疼痛的神经路径（血清素分泌）可能出现异常，此机制能解释为何忧郁症患者较无法忍受疼痛。事实上，60%的忧郁症患者常受慢性疼痛所苦，如头痛、背痛、四肢痛、胸痛等，疼痛会随忧郁症状变严重而加剧。
慢性焦虑，会出现无法控制担忧、不耐烦、易怒、易疲倦、难以专心、肌肉紧绷、失眠等症状。急性焦虑（恐慌发作），会有交感神经亢奋症状，如心悸、发抖、呼吸急速、窒息感、胸闷、头晕、害怕失去控制、害怕即将死去等。忧郁则有以下症状：心情不好、兴趣减退、食欲变化、失眠或嗜睡、激动或迟滞、疲倦、失去希望、想放弃、罪恶感、专注与决断力减退、厌世、自杀意念等。若持续出现前述症状（如两周以上），请尝试心情调适，求助亲友或精神科专业协助。
陈颂威分享心情调适的简单技巧，包括身心修养的行为治疗、认知治疗和宗教精神修炼，找家人朋友或专业人员诉说痛苦，寻求情绪鼓励支持，或得到实质帮忙（如就医或生活协助）。当然药物治疗也不可少。◇
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