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遭恶人攻击怎办?学点女子防身术

8月30日晚,橙县第三区执行官唐纳德·瓦格纳 (Donald Wagner)办公室在OC武术馆(OC Martial Arts)为社区居民举办了免费的女子防身术学习班。图为 教练克里斯和助手埃利奥特(Elliott)给大家做示范。(李梅/大纪元)

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【大纪元2019年09月01日讯】(大纪元记者李梅橙县报导)8月30日晚,橙县第三区执行官唐纳德·瓦格纳 (Donald Wagner)办公室在橙县武术馆(OC Martial Arts)为社区居民举办了免费的女子防身术学习班。

当晚参加练习的女士们约有二十人,年龄从二十多岁到五十多岁,大部分人都是第一次学习。史密斯(Smith)女士说:“我现在在上夜校,晚上回家很晚,路上很黑,所以我收到活动的邮件就注册了,有这样的机会当然要来学习了。我有两个男孩都在学跆拳道,但我是头一次练习。”

活动组织者请了专业教练克里斯·威廷顿(Kris Whittington),他说:“我练习跆拳道35年了,作为黑带的指导大师已有15年,此外我还获得了泰拳,菲律宾棒战,实用自卫,和拳击的证书。”

克里斯首先教大家练习热身动作,不论是出掌、抡肘还是擡膝,都要调动全身的力量,肩、腰和胯部要随势而动,使力道更强。然后要求大家把几个动作连贯起来,对着有弹性的黑色“柱子”击打。克里斯特别强调要注意击打的线路、位置、和力量,同时击打时要喊出声,以聚集力量,并能震慑对手。

做热身练习。(李梅/大纪元)
练习击打黑色柱状物。(李梅/大纪元)

以下是两人一组的实战练习:

第一,如果陌生人抓住了你的手腕,怎么能脱开。一般来讲,对方的手是从上往下抓的。应对的方法是没被抓住的那只手向对方脸部击掌(爪状也行),被抓住的手迅速划弧翻腕、同时手掌向下切,迫使对方松手。

第二,如果歹徒从后面勒你的脖子并向后拖,怎么办?这时首先要低头,让歹徒不能勒紧你的脖子,同时迅速将靠近对方的腿后撤到他的脚后,同时低头转身撞击歹徒,头顺势从对方胳膊下脱出。

第三,如果对方从后方双手扣住你身体,克里斯教练说:“这时你的身体要下、上运动;用手肘左右运动向后打。如果你的双手可以运动,还可以击向对方要害部位。”如果抓住头发,要迅速后退,转身,向对方脸部或咽喉部位出掌。

另外,歹徒如果有刀或枪就比较危险。特别是刀,近身击打时要防范和控制对方拿刀的那只手。

克里斯教练说:“今天只能教给大家一些基本的技术,课后的反复练习很重要。对自己身体的控制能力越强,反应、动作越快,效果也越好。现在歹徒抓住女性都是怀有恶意的,不能坐以待毙。要冷静判断、采取行动,并大声呼喊求助。”

贝罗尼卡(Beronica)从来没学过防身术,她说:“以前如果遇到这种情形,我真不知怎么办;现在有点自信了,知道怎么去摆脱歹徒的控制。回去后我得多练习,才能做得熟练。”

最后克里斯给大家讲了自我防范的要点,比如要注意观察周围的环境,选择安全的地方,和同伴在一起,以及利用手机、钥匙等作为防身用品等。◇

责任编辑:孟文澜

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2019-09-01 1:31 PM
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