【大纪元2019年09月03日讯】（大纪元记者徐乃义报导）卫生福利部桃园疗养院精神科急性高龄病房，多数长者病患因服用抗精神病或镇静安眠药物，导致药物副作用、生理功能限制、加上住院活动空间之限制，导致高龄患者活动量不足，肌力不足，容易造成跌倒之伤害，护理人员运用巧思采用怀旧元素之构想，运用于平日活动中，以简单、方便、生活中可取得的物品来执行高龄活力的健康操，让高龄者体验运动是一件有趣又可强身的良药。
桃园疗养院指出，高龄病房为考量成本及现有物品，使用怀旧治疗团体时所用的物品，让高龄者在回忆以往熟悉的生活经验中，采用旧有的东西做成道具。例如，运用古早味的弹珠汽水瓶做成摇摆沙铃、童玩的橡皮筋做成伸展弹力绳、结婚所穿的花布做成摇摆沙铃的外观及动感沙袋，结合了视、听、触觉的感受，以增强高龄者他们对活动的动机及开心的感觉。
每次体能活动前由护理师带动唱一段“热身数来宝”，藉由朗朗上口的数来宝，增加高龄病患运动的动机与兴趣。内容有“运动健身体力好，规律运动是首要，增加体力生病少，肌力提升有必要，下肢运动做得好，预防跌倒一定好”。
“创新摇摆沙铃、动感沙袋、伸展弹力绳”:护理人员发挥创意运用客家花布、弹珠汽水瓶、橡皮筋、豆子、小碎石等缝制色彩鲜艳充满怀旧风的运动辅助物，并依据病人四肢肌力的程度，缝制不同重量客制化的沙铃、沙袋、弹力绳，以符合高龄者个别化的需求。
最后营造“开心做运动”的愉快氛围，依高龄者身体健康程度及合作度，适时调整沙铃、铃铛、沙袋、摇摆弹力绳的负重能力，减少高龄者运动时身体的负担，设计简单、易学、易记忆的运动动作，配合轻快的怀旧音乐(客家采茶歌 高山青)，增加高龄者运动之动机与意愿，此套高龄活力健康操主要特色有，“运动随时做”、“运动乐趣多”、“运动增肌力”，让高龄长者开心的活动，快乐的学习，运动训练可以用来改善衰弱老人跌倒的危险、步行能力、平衡及肌力表现的最佳策，可以减缓老化的过程并改善生活品质略。◇
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