site logo: www.epochtimes.com

别让牙齿走不归路 牙龈发炎8大原因一定要知道

文/林旭华(家医科医师)

牙龈发炎不只引起出血,日后还可能带来牙齿松动、脱落等问题。(Shutterstock)

牙龈发炎不只引起出血,日后还可能带来牙齿松动、脱落等问题。(Shutterstock)

人气: 5154
【字号】    
   标签: tags: , , , , , ,

现在的人普遍存在牙龈不健康的问题。35岁之后掉牙的主因不是蛀牙或老化,而是牙周病,而牙龈发炎就是牙周病的最早期阶段。尽早解决牙龈发炎的问题,就不会让牙齿“走向不归路”。

牙龈发炎,可能带来这些问题

台湾的国健局调查指出,大约80~90%民众有牙龈发炎的困扰;而中国口腔健康调查发现,87%的人有牙龈出血。

牙龈发炎初期只是表现为疼痛、红肿、流血等症状。但长期的牙龈炎症,会逐渐波及和侵蚀牙齿,带来如下问题:

牙齿松动、脱落:当牙龈发炎越来越严重,炎症慢慢逼向牙周组织和牙齿根部,会破坏牙周支持系统,造成牙龈萎缩、牙槽骨吸收,牙齿会开始松动、移位甚至脱落。

牙齿敏感:当牙龈萎缩、珐琅质磨损导致牙本质外露时,进食喝水就容易刺激到内部牙神经。这让牙齿变得很敏感,比如碰到冷水会酸痛。

蛀牙:牙龈萎缩使牙齿缝隙变大,食物残渣容易卡在齿缝内,细菌便会滋生、不断地繁殖增长,同时还分泌一种酸性物质,能慢慢溶解牙齿的钙质,形成蛀牙。

口臭:牙龈红肿化脓,会让口腔出现异味。(推荐阅读:中医教你1招除口臭

全身性疾病:牙龈发炎发展成的牙齿松动,会造成咀嚼无力,加重肠胃负担,影响消化功能。还有研究指出,牙龈病患者未来罹患心血管疾病的风险增加。

牙龈发炎的8大原因

那么,究竟是哪些原因导致牙龈发炎?

1. 没及时清理牙菌斑、牙结石

用干净的纸巾在上下排的门牙表面擦过去,若看到一层黄黄的东西,就是牙菌斑。牙菌斑长久了,就会变成牙结石,造成牙龈发炎。睡前没刷牙、没有定期清洁牙结石,或者刷牙方式不正确,都可能使牙菌斑、牙结石堆积。

2. 身体免疫力下降

长期压力、熬夜或疲劳会让免疫力低下,使口腔细菌量大增,导致牙龈发炎红肿。

3. 长期服用某些药物

类固醇、心血管药、癌症药物或抗癫痫药物会引起牙龈肥厚、牙龈间隙增加,易卡食物,让细菌容易藏匿,清除不易,进而引起牙龈发炎。

4. 戴不合适或不良假牙

戴不合适的假牙,会导致牙菌斑不容易清洁。若假牙密合度不好,还会刺激到牙龈,导致牙龈炎

5. 营养不良

尤其是身体缺乏维生素C,会导致牙龈发炎肿胀、出血。

营养不良——尤其身体缺乏维生素C,会导致牙龈发炎肿胀、出血。(Pixabay)
营养不良——尤其身体缺乏维生素C,会导致牙龈发炎肿胀、出血。(Pixabay)

6. 吸烟、酗酒、咀嚼槟榔。

7. 罹患慢性病

如糖尿病病患免疫力低,细菌易侵犯口腔。

8. 怀孕或口服避孕药

这类女性由于体内荷尔蒙改变,容易导致妊娠期牙龈炎。

保护牙龈、改善牙龈发炎的方法

把牙龈照顾好,牙齿才会健康、坚固、不易脱落,口臭等问题也很可能得到改善。以下是保护、改善牙龈健康的方法:

● 吃完食物后,先漱口,再等15~20分钟后开始刷牙,并辅助牙线、牙间刷或漱口水等清洁牙齿。(推荐阅读:正确洁牙必备的3样工具

● 生活作息规律,避免长期熬夜,睡眠要充足而且不吸烟、不吃槟榔、少喝酒。

● 少喝含糖饮料、避免油炸、冰冷或辛辣食物,饮食均衡营养素,尤其是维他命C、维他命D等。

● 养成规律运动习惯,提升身体免疫力。

● 每日适当晒太阳15~20分钟,让身体合成足量的维他命D。

● 戴活动假牙者,睡觉前应该取下假牙清洁,顺便清洁口腔。

● 最好每半年一次让牙医师检查牙齿及洗牙。怀孕前先找牙医做牙齿健检及洗牙;怀孕期间更需要注意口腔卫生。

※看1月主题:牙痛速救法

牙痛速救法(大纪元制图)

· 你需要补牙吗?补牙前你一定要知道这些事 

· 按手上1神奇穴位 迅速止牙痛

· 5张图 看懂牙线正确用法

责任编辑:李清风◇

评论