【大纪元2020年01月08日讯】（大纪元记者钟心萍美国休斯顿报导）根据FitRated的一项最新报告，在运动频率方面，德克萨斯人要低于全国平均水平。
该研究发现，在德州，上个月只有68%的人定期运动，这比全国平均水平低五个百分点。德州每10万个人中只有5.5个去体育馆健身，这在全美排名第三低，而德州的肥胖率高达33%。
贝勒医学院精神病学专家表示，经常锻炼身体可以改善心理健康，同时减少人们的抑郁、焦虑和消极情绪，也有助于改善认知功能。
该研究还发现，德州在健康生活方式等其他方面也要落后于美国其他州，该州每一个体育馆就有7.8家快餐店，在美国排名第四。
专家表示，关键的一点是要学会重新定义什么是快餐，因为通常在家里也可以快速、便宜地制作米饭和豆子。而营养和运动就像花生酱和果冻一样，它们可以分开，但是合在一起更好。
而且，肉并不是蛋白质的唯一来源，对于想要减肥而又能同时增加肌肉质量的人，采用植物性饮食最好。
