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【胡乃文开讲】月经怎么补?3个穴位1类食物解经痛

作者/胡乃文开讲 穆简整理

3个穴位和1类食物,帮你缓解月经经痛。(胡乃文开讲提供)
3个穴位和1类食物,帮你缓解月经经痛。(胡乃文开讲)
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月经是女性特有的生理现象。为什么有些人的月经会早来、迟来或疼痛难忍?3个穴位和1类食物,帮你缓解经痛

古书中提到:“男妇两科同一治,所异调经崩带,症嗣育胎前并产后,前阴乳疾不相同。”意思是说,男人跟女人的病,大都是一样的,而不一样的有调经、经闭、血崩、带下、症瘕(肿瘤)、生产以及乳房疾病等。

在西医看来,月经是指女性子宫内膜脱落,造成血液和黏膜流出。为什么会脱落呢?这和大脑中的“泌乳素”和卵巢中的“动情素”(雌激素)有关,这两种荷尔蒙在血液里原本维持一定浓度,当它们的浓度突然降低,月经就来了。

为什么会经痛?按3穴位止痛

月经来时,子宫会分泌前列腺素,诱发子宫收缩,把血甚至瘀血排出体外。当子宫异常收缩时,就会导致经痛。

按摩3个穴道,能改善经痛问题:

1. 太冲穴

改善月经经痛的穴位:太冲穴。(胡乃文开讲提供)
改善月经经痛的穴位:太冲穴。(胡乃文开讲)

在脚大拇趾与足第二趾的趾缝间,往上1寸,就是太冲穴。

太冲穴非常好用,能治所有子宫里面的毛病。压按这一点,会痛的不得了,经痛时按摩可以温暖子宫,治子宫疼痛。

2. 三阴交穴

改善月经经痛的穴位:三阴交穴。(胡乃文开讲提供)
改善月经经痛的穴位:三阴交穴。(胡乃文开讲)

三阴交穴位于小腿内侧,内踝尖上3寸(四横指)处,胫骨内侧缘后际。

常压按三阴交穴,能够帮助内分泌调和。

3. 合谷穴

改善月经经痛的穴位:合谷穴。(胡乃文开讲提供)
改善月经经痛的穴位:合谷穴。(胡乃文开讲提供)

合谷穴位于虎口,食指所连接第二掌骨的中点,靠近拇指一侧的凹陷处。

合谷穴具有止痛的功效,能够缓解月经疼痛。

缓解经痛的1类食物和3个药方

中医有一个讲法叫作“甘者,缓也”。

所有甜味的食物,都可以舒缓子宫抽缩。因此,喝糖水、姜糖水、吃巧克力缓解经痛,都是有效的。

古时候有一个处方叫作“芍药甘草汤”,是用来治抽筋的灵方,同时还有止痛作用。但它不能调理月经,若要调经,还有一个药方叫作“温经汤”,可以温暖子宫,同时缓解疼痛。

“失笑散”也是用来止痛的,这个方子只有两味药:蒲黄和五灵脂。它能够很快止血、减轻疼痛。我经常用失笑散治疗子宫疼痛或胃痛,效果很不错。

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月经期吃冰冷、生食到底好不好?

西方人在月经期间,照常吃冰冷、生食,这样做好吗?

以中医的观点来看,在月经期间一定要保暖。古时的妇科书里都讲,月经来的时候,要谨慎防寒,不能随意吹到风,否则将来可能出现“症瘕积聚”,也就是现在讲的肿瘤之类的病。

月经结束之后,有的人觉得身体比较虚寒,可以吃温经汤、四物汤补身体。

还有一个食补方叫“麻油煎蛋”,用麻油煎一颗鸡蛋,在经期后服用。鸡蛋可补充养分,而麻油有温补的作用,同时又有收缩功效,避免日后子宫下垂。

何谓“正常的月经”?

古时候关于月经的叫法很有趣。他们把一个月来一次的叫作“月经”,两个月来一次叫“并月”,三个月来一次叫“居经”,一年才来一次叫作“避年”,一辈子都没有月经,就称之为“暗经”。古人说这个也是正常的月经,照样会排卵,所以这种人也可以怀孕。

我常常见到一些病人,她们两、三个月才来一次月经,照样能够怀孕生小孩。

就每月来的月经而言,有人会来的早一点,有人来的晚一点。超过30~40天来一次,称之为“月经愆期”,就是说时间不对、往后延了,多半是体质较寒或有瘀血才会发生。

少于25天来月经,就太早了。月经提早来多半是因为体热。

经期的长度,以四五天较为正常,少于三天或者出血量少,可能是贫血。七天以上就偏多了。

有的女孩要旅游、出国或参加运动比赛,不想被月经影响,就去问医生:“我能不能够延迟月经,或者让它早一点来?”

西医的解决方法很简单,就是使她血里的泌乳素、动情素稍微增高,月经就不来了,但可能带来副作用。泌乳素跟动情素就是避孕药。我曾经见到很多病人服用后出现副作用,比如最近有一个洋人女患者来看诊,她过去吃太多避孕药,现在脸上长满了青春痘,非常严重。

中医绝对不会使用这种内分泌药物,会用一些天然的草药让月经提早来或不来。即便如此,我在临床上常常跟人讲,最好不要做这种不正常止住或者延后月经的事,以免以后身体出问题,得不偿失。◇

新唐人《胡乃文开讲》制作组

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责任编辑:李清风

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