月经是女性特有的生理现象。为什么有些人的月经会早来、迟来或疼痛难忍？3个穴位和1类食物，帮你缓解经痛。
古书中提到：“男妇两科同一治，所异调经崩带，症嗣育胎前并产后，前阴乳疾不相同。”意思是说，男人跟女人的病，大都是一样的，而不一样的有调经、经闭、血崩、带下、症瘕（肿瘤）、生产以及乳房疾病等。
在西医看来，月经是指女性子宫内膜脱落，造成血液和黏膜流出。为什么会脱落呢？这和大脑中的“泌乳素”和卵巢中的“动情素”（雌激素）有关，这两种荷尔蒙在血液里原本维持一定浓度，当它们的浓度突然降低，月经就来了。
为什么会经痛？按3穴位止痛
月经来时，子宫会分泌前列腺素，诱发子宫收缩，把血甚至瘀血排出体外。当子宫异常收缩时，就会导致经痛。
按摩3个穴道，能改善经痛问题：
1. 太冲穴
在脚大拇趾与足第二趾的趾缝间，往上1寸，就是太冲穴。
太冲穴非常好用，能治所有子宫里面的毛病。压按这一点，会痛的不得了，经痛时按摩可以温暖子宫，治子宫疼痛。
2. 三阴交穴
三阴交穴位于小腿内侧，内踝尖上3寸（四横指）处，胫骨内侧缘后际。
常压按三阴交穴，能够帮助内分泌调和。
3. 合谷穴
合谷穴位于虎口，食指所连接第二掌骨的中点，靠近拇指一侧的凹陷处。
合谷穴具有止痛的功效，能够缓解月经疼痛。
缓解经痛的1类食物和3个药方
中医有一个讲法叫作“甘者，缓也”。
所有甜味的食物，都可以舒缓子宫抽缩。因此，喝糖水、姜糖水、吃巧克力缓解经痛，都是有效的。
古时候有一个处方叫作“芍药甘草汤”，是用来治抽筋的灵方，同时还有止痛作用。但它不能调理月经，若要调经，还有一个药方叫作“温经汤”，可以温暖子宫，同时缓解疼痛。
“失笑散”也是用来止痛的，这个方子只有两味药：蒲黄和五灵脂。它能够很快止血、减轻疼痛。我经常用失笑散治疗子宫疼痛或胃痛，效果很不错。
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月经期吃冰冷、生食到底好不好？
西方人在月经期间，照常吃冰冷、生食，这样做好吗？
以中医的观点来看，在月经期间一定要保暖。古时的妇科书里都讲，月经来的时候，要谨慎防寒，不能随意吹到风，否则将来可能出现“症瘕积聚”，也就是现在讲的肿瘤之类的病。
月经结束之后，有的人觉得身体比较虚寒，可以吃温经汤、四物汤补身体。
还有一个食补方叫“麻油煎蛋”，用麻油煎一颗鸡蛋，在经期后服用。鸡蛋可补充养分，而麻油有温补的作用，同时又有收缩功效，避免日后子宫下垂。
何谓“正常的月经”？
古时候关于月经的叫法很有趣。他们把一个月来一次的叫作“月经”，两个月来一次叫“并月”，三个月来一次叫“居经”，一年才来一次叫作“避年”，一辈子都没有月经，就称之为“暗经”。古人说这个也是正常的月经，照样会排卵，所以这种人也可以怀孕。
我常常见到一些病人，她们两、三个月才来一次月经，照样能够怀孕生小孩。
就每月来的月经而言，有人会来的早一点，有人来的晚一点。超过30～40天来一次，称之为“月经愆期”，就是说时间不对、往后延了，多半是体质较寒或有瘀血才会发生。
少于25天来月经，就太早了。月经提早来多半是因为体热。
经期的长度，以四五天较为正常，少于三天或者出血量少，可能是贫血。七天以上就偏多了。
有的女孩要旅游、出国或参加运动比赛，不想被月经影响，就去问医生：“我能不能够延迟月经，或者让它早一点来？”
西医的解决方法很简单，就是使她血里的泌乳素、动情素稍微增高，月经就不来了，但可能带来副作用。泌乳素跟动情素就是避孕药。我曾经见到很多病人服用后出现副作用，比如最近有一个洋人女患者来看诊，她过去吃太多避孕药，现在脸上长满了青春痘，非常严重。
中医绝对不会使用这种内分泌药物，会用一些天然的草药让月经提早来或不来。即便如此，我在临床上常常跟人讲，最好不要做这种不正常止住或者延后月经的事，以免以后身体出问题，得不偿失。◇
新唐人《胡乃文开讲》制作组
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责任编辑：李清风
