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加国睡眠环境 首都最佳

现如今,在日益加快的生活节奏和工作压力下,许多人都睡眠不足。有研究表明,睡眠时间少于推荐量可能导致体内脂肪增多和肥胖风险上升,而且,还可能增加你试图通过控制热量来减肥的任务难度。(puhhha/Shutterstock  )

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【大纪元2020年10月24日讯】(大纪元记者新宇编译报导)据CTV报导,根据一项名为“2020年城市睡眠指数”的新研究,渥太华的睡眠环境在全世界排名前15,加拿大居首。

这项由德国VAAY公司发布的研究,考察了全球75个城市的睡眠环境,渥太华排名第11,加拿大城市中居首。

“2020年睡眠指数”对这75个城市的睡眠条件进行了比较和分析。它涵盖影响一个人整体睡眠质量的9大因素:精神健康;身体健康;咖啡因、尼古丁和酒精消费;工作过度;就业和财务状况;慢性疼痛;睡眠时间;环境和睡眠不足。

最终,荷兰阿姆斯特丹被评为全球睡眠环境最好的城市,其次是新西兰的奥克兰和英国的格拉斯哥。

加拿大城市中,渥太华全球排第11位,居民每晚平均睡眠时间为7.1小时。温哥华排第37位,卡尔加里和多伦多分别位于第39位和第50位。

责任编辑:朱莉

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