【大纪元2020年10月06日讯】（大纪元记者伊莲澳洲悉尼编译报导）48岁的坎布兰尼（Anna Kambranis）曾是一名超胖者。2018年初她的体重达到206公斤。由于致力于健康饮食和加强锻炼，现今她的体重已减至68公斤。在坎布兰尼甩掉138公斤的体重之后，当年得穿30号尺码衣服的她现在可以穿上10号的服装了。
坎布兰尼对9号电视台《当今事务》（A Current Affair）节目组表示，没有快速减肥、手术或时髦的饮食，就是坚持健康饮食和体育锻炼，两年半她减肥成功，“太神奇了，一切都有可能，我感到自己就像是一个全新的人。这个过程也不容易，特别是看到那些老照片。”
在减肥的第一年，她就不再吃垃圾食品并戒了酒，“365天，除了有利于健康的沙拉、蛋白质、糙米之外，我不吃其它东西。”她说，“第一周，我减了6公斤，我很震惊。一个月后，我瘦了20公斤。头九个月里，我减掉了100公斤。”
在减肥之前，坎布兰尼一直都在为自己的体重发愁，“往事不堪回首，沙发是我最好的朋友，我也出去，但买了食品回来后，我就待在家里，几乎天天都是不停地吃，吃得很多。”
她向《当今事务》的记者展示了堆在一张空床上的衣服，那是她在最胖的时候穿的，她说这些曾经是她生活的一部分，扔了有些不舍。
减掉了130多公斤并非是她最大的成就，最引以为傲的是去年12月她跑了半程的马拉松，而现在，她正计划跑全程马拉松。
“想想当初，我连5分钟都走不动，现在，我可以跑21公里。我最大的目标是保持现在的体重，保持更健康的生活。”她说。
墨尔本东北部艾芬豪（Ivanhoe）“愿景私人培训中心”（Vision Personal Training）的约翰斯顿（Kyle Johnston）是坎布兰尼的私人教练。他说：“减肥得慢慢来，健身也非一日之事，要做好长期准备，会有反复，时好时坏，但要坚持。”
坎布兰尼希望通过分享自己的故事来激励他人，“任何人都可以做得到，只要下定决心。相信我，我就是活生生的例子，你可以做得到的。”
建议人们在进行任何重大生活方式改变之前先咨询医生。
责任编辑：林姗
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