【大纪元2020年11月25日讯】（大纪元记者谢施恩编译报导）花粉热属于季节性过敏，每年植物花期变化的3月到5月或10月到12月期间，患者容易对某些植物的花粉产生严重的过敏症状。是不是这样就不能享受种植园艺的乐趣，只能用石头、水泥装饰庭园？当然不。选择低致敏（hypoallergenic）的园艺植栽，同时采取事先预防诱发过敏反应的措施，还是能在自家后院享受园艺生活。
那么，想要享受莳花弄草的乐趣，可以选择哪些植物呢？
玫瑰和郁金香最安全
玫瑰花和郁金香都是开花植物，所以都有花粉，但是它们的花粉种类比较不会刺激鼻子过敏的人，造成不舒服。其实过敏的人最应该避开的是向日葵，太阳般巨大的花瓣中心蕴藏着大量的花粉，是强大的过敏原。
花粉过敏原主要是来自杂草与草皮的花粉，以及某些树木和灌木的花粉，如枫树（Maple）、桦树（birch）、榆树（elm）、橡树（oak）、杨木（cottonwood）、雪松（cedar）、松树（pine）、柳树（willow）、无花果树（sycamore）、胡桃树（walnut）、梣叶枫（box elder trees）、 杜松（juniper）、山楂（hawthorn）、桑树（mulberry bushes）等，应该避免种植这些树木。
虫媒植物与观花树木
建议栽种虫媒植物（利用昆虫传粉，繁衍后代）如玫瑰，它们的花粉粒比较重，不容易在空气中传播，同时要多种些雌性植物（female plants），因为它们不会释放花粉。
此外，部分观花树木（flowering tree）如樱桃树和梨树，一般来说比较不会引起过敏。其它还有一些低致敏植物也非常适合容易过敏的人栽种，比如大花山茱萸（flowering dogwood）、茶碟红玉兰（saucer magnolia）、柿树 （persimmon）、檫树（common sassafras）、槐树（Japanese pagoda trees）、美国本土的绣球花（smooth hydrangeas）、红花绣线菊（bumald spirea）、荚迷花（burkwood viburnum）、蓝花赝靛（blue false indigo）、圣诞玫瑰（lenten rose）、珊瑚钟（coral bells）、黑心金光菊（black-eyed Susan）、红花紫菀（New England aster）或者钓钟柳（beardtongue）。
建议咨询当地的园艺中心，找到最适合当地气候的低致敏植物。
预先控制过敏症状
到户外栽种植物之前，先采取必要的预防措施，将你的过敏症控制在稳定的状态。每日定时服用抗过敏药，可以降低过敏反应。控制过敏症最佳的方式就是在出现过敏反应之前先服药，所以医生建议，隔天如果要到户外莳花弄草，当晚应先服用抗过敏药，这样就算遇到花粉旺季，也能预防过敏。
若要进一步预防过敏症发作，医生建议，每次要去花园之前，先上网查看花粉计数预报。如果花粉计数很高，那就待在室内，不要到户外栽种植物。
防范措施
★戴上美国NIOSH认证许可的口罩，并且戴帽子、眼镜或太阳眼镜、手套及穿长袖衬衫，减少接触花粉。
★庭园造景时尽量使用碎石、牡蛎壳或地被植物如长春草（vinca）或富贵草（pachysandra），不要使用木屑或覆土。覆土容易潮湿产生霉菌（吸入性过敏原）。
★修剪草地保持约2英寸的高度，以免草皮太高，花粉散入风中。
★割草时将室内窗户紧闭，即使割完草也要持续关闭几个小时。
★若要在庭院四周种植树篱，必须经常修剪，不要让枝叶过长，或过度茂密，因为枝叶容易堆积灰尘、霉菌与花粉。
★尽量在没有风或阴天花粉量较少时整理花草，而且要在清晨的时候，此时花粉计数比较低。
★完成园艺工作之后，马上脱去衣物并清洗衣物，尽可能也冲个澡，去除身上沾到的花粉。
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责任编辑：茉莉◇
