【大纪元2020年12月02日讯】（大纪元记者李撷璎台湾嘉义报导）嘉义市府卫生局2日下午在东区体育馆举办“逆龄人生老不休”结业式，有400多位长者参与。卫生局表示，22个社区637位长者，参与为期3个月逆龄健康课程后，其中513位长者身体年龄比实际年龄平均减少8岁，整体身体年龄共减4104岁！市长黄敏惠亲自表扬绩优前5名团体及体适能进步最多的宋秋莲女士，上课后身体年龄足足逆龄了18岁，堪称健康全能王！
黄敏惠表示，针对高龄化民国2011年我们就走在前面、超前部署，嘉义市受邀到爱尔兰都柏林成为全世界30个发起城市之一，更是全台第一个高龄友善城市；现在高龄化海啸就在眼前，高龄占人口比例已超过16%，我们希望大家活得好、老的慢、生活过得更好，近几年我们编列预算办理“逆龄人生课程”，也与嘉创中心合作测验体适能并追踪健康状况，三年来累积参与长者越来越多，测试后身体年龄越来越逆龄。虽然身体、年龄会老化，但只要多运动、营养均衡，就能活得更健康。
卫生局表示，连续三年我们开设各种课程，每年课程结束都会需求访谈，收集意见为长者量身打造更符合需求的健康促进课程；我们延揽在地医疗团队及丰富的社区专业师资，让课程不只是课程，而是最棒的分享与学习。例如将戏曲结合慢性病预防就是很好的例子，又能表演、又能牢记健康口诀，从老人家的最爱出发增加趣味。
为评价课程成效及激励社区参与学习特别订定奖励机制，包含“出席率(40%)”、“体适能进步率(40%)”及“老师评比(20%)”三大面向。嘉创中心协理吴宏生表示，自2013年起与嘉义市卫生局合作建立全台首创在地银发体适能常模资料库，以“身体年龄”让受测者有感，“今年完成前后测513人，整体身体年龄共减4104岁，平均年轻了8岁！”比对三年来持续参加课程长者的体能变化极具价值。结业典礼并公布前五名获奖单位，分别是“顶庄社区发展协会”、“车店社区发展协会”、“白川町社区发展协会”、“北门办公处”、“长竹社区发展协会”。
检测数据显示，本市长者普遍较弱的项目为上肌及下肢肌力，嘉义市社区营养推广中心营养师表示，肌少症与长者衰弱息息相关，饮食上建议均衡饮食及天天五蔬果外，补充充足的优质蛋白质（如肉、鱼、蛋与豆類）及适当维生素D（深海鱼类、蛋類、乳制品等）加上适当日晒，必能延缓失能发生。
卫生局贴心送给与会者“蕉心柑”水果包，鼓励长者相“蕉”（相约）逗阵来参与逆龄课程，并“柑”谢（感谢）嘉创中心与逆龄讲师群协力伙伴相挺，为嘉市长者的健康一同努力。
责任编辑：唐音
