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眼皮跳有5大原因 看你是哪种?这些情况快就医

文/苏冠米

眼皮反复跳动过久或伴随其它症状,建议就医检查。(Shutterstock)
眼皮反复跳动过久或伴随其它症状,建议就医检查。(Shutterstock)
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“左眼跳财,右眼跳灾”是人们耳熟能详的一句话,生活中也偶有眼皮跳不停的情况。但眼皮异常跳动其实是身体发出的健康警讯。

我的眼皮为什么跳不停?

眼皮跳十分恼人,短暂乱跳易使人分心,长期跳动则会影响生活。为什么眼皮会突然一直跳呢?这与眼皮周围神经不稳定、不正常放电有关,有时甚至连带下眼睑都会跳动。

以下原因都可能造成眼皮异常跳不停:

1. 生活因素:疲劳熬夜压力大、紧张和焦虑皆可造成眼周神经异常放电。

2. 喝太多咖啡和酒:摄取太多咖啡因或酒精造成神经敏感。

3. 药物副作用:癫痫药物可能有引起眼皮跳的副作用。

4. 眼睛疾病:如用眼过度、眼睛过敏、干眼症。

5. 其它疾病:如脑部或血管肿瘤、颜面神经痉挛、细菌感染、带状疱疹病毒感染。

“大部分的眼皮快速跳动都是良性”,林新医院神经内科医师林志豪表示,他的门诊常有眼皮跳的患者前来求助,多数人过一段时间会改善,因此不必过度担心。

熬夜疲劳等生活因素的影响较多。台北市仁爱医院中医师周宗翰指出,熬夜会造成肝气不足,导致肝风内动,使眼皮周围神经放电,出现眼皮异常跳动的问题。

熬夜、疲劳都会造成眼皮异常跳动。(Shutterstock)

眼皮跳伴随这些情况需就医

通常眼皮跳动会在1到2天内恢复,这属于理想状况。如果反复跳动天数过久或伴随其它症状,建议就医检查是否有其它潜在疾病:

● 眼皮持续跳跳停停超过两星期

● 眼睛有红、痒、干涩等眼部不适症状

● 双眼眼皮同时跳动

● 眼睑痉挛,眼睛紧绷张不开

● 手脚麻木或无力

● 脸部有跳动感、半边颜面神经痉挛

眼皮跳持续太久,有可能是细菌感染、带状疱疹病毒感染、颜面神经麻痹。少数情况下当眼皮跳伴随手脚麻木、颜面神经痉挛,也可能是脑部肿瘤的症状,需要警惕。

7招改善眼皮跳动

出现眼皮异常跳动,以下方法有助改善:

1. 调整生活作息:如果眼皮近期跳不停,应先调整作息,避免熬夜,保持充足的睡眠。同时调节情绪,可做腹式呼吸帮助放松。(推荐阅读:深度睡眠有1个秘诀 脑神经医师教你一夜好眠

2. 热敷眼部:有助眼周循环稳定、让疲劳的眼睛得到放松。

3. 点眼药水:若是干眼症、过敏,可点医师开立的眼药水舒缓。

4. 降低酒精或咖啡因摄取量:少喝酒及含咖啡因的饮料,例如茶、咖啡。

5. 改善睡眠品质:睡前少用3C产品、睡前1到2小时调暗房间灯光、做伸展运动放松。林志豪表示,如果难以改善,可能让患者服用稳定神经、助眠的药物。

6. 揉按跳动部位:当眼皮正在跳动,周宗翰建议直接按压跳动处,并稍微揉动做适当刺激,有助改善。

7. 按压眼周穴道:一般民众可自行按压眼周穴道来改善。例如攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴、瞳子髎穴、睛明穴、四白穴。

按摩眼睛周围的穴位有助改善眼皮跳。(健康1+1/大纪元)
按摩眼睛周围的穴位有助改善眼皮跳。(健康1+1/大纪元)

如果眼皮跳动伴随眼部不适症状,可先到眼科就诊。若是跳动天数过久、伴随其它问题或眼睛治疗后眼皮仍会跳动,可到中医或神经内科做进一步治疗。

中医治疗眼皮跳,优先以针灸处理。周宗翰介绍,通常在风池穴、风府穴、合谷穴、太冲穴及眼周穴位下针,对眼部神经调节帮助很大。

神经内科医师会先给予药物治疗,林志豪指出,多数人服药1到2个月会渐渐好转,少数人持续比较久,会视情况施打肉毒杆菌。

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责任编辑:李清风◇

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