【大纪元2020年12月21日讯】（大纪元记者郑宜芬台湾屏东报导）今年受到疫情影响，全台掀起登山热潮，加上进入雪季，冬季百岳圣地－屏东县北大武山人潮暴增。住宿点“桧谷山庄”庄主吴德发20日在脸书社团“屏东林区管理处北大武山资讯站”，发了1500字的十点登山说明书，获网友夸赞“根本救命文”。
北大武山标高3092公尺，名列台湾五岳之一，是热门登山路线。今年不能出国加上山林开放，北大武山1至10月就有2万7千人次入山，比去年同期暴增1万人，现在进入雪季，北大武人潮更汹涌。
但是，人潮也带来山域事件，吴德发表示：“台湾山域分级分高山、中级山、郊山、百岳、小百岳，各级山域各有不同危险。”
他以北大武山为例，语重心长的写下10点建议，包括最重要的体能与装备，其次是行程规划与做功课，接着还要注意气候条件、登山技巧与常识、慎选队友，最后则是登山伦理、心理素质与无痕山林。
一体能：
不管任何山域，体能绝对是保护自己安全的第一道防线，太过于勉力而为，危险就如影随形，体力放尽，会导致错误判断，肢体不协调，这危险最容易发生在下坡。但体能也是最容易掌控的一个环节，因为体能不足而发生山难事件，是最不应该，偏偏最近的案例大都如此。
二装备：
重装到山庄过夜，在雨季注意三层防水。轻装单日登顶者请注意：
a雨衣，高山雨衣不离身，可防雨可保暖
b 保暖衣，要进入寒冬季节，棱线风寒效应，体感温度会在0度以下，要考虑大休息时候的保暖，羽绒外套可以在迫降的时候保你一命。
c头灯，亮度要够，不要带着萤火虫上山；独攀者要两颗以上头灯加备用电池。
d食物。
e水。
f防止抽筋的电解质饮料或盐巴。
g充饱电的手机跟备用电池，可拍照、可求援、可晒恩爱。
两年以上没穿的鞋不上高山，环保鞋鞋底会离你而去，全新未穿的新鞋也要磨合过。
三 行程规划：
初学者建议安排三天两夜，两天一夜，第二天体能付出跟当日往返所差无几；重装停车场到山庄5到7小时，轻庄桧谷到三角点来回8到12小时。
单日三角点来回者，停车场出发，三个半小时未到3.8k，代表体能待加强，4个小时未到，拜托您，不要选择单登，人生还有更美好的事物等着您。初次造访北大武山，除非有老手带，否则忌讳独攀单登北大武。
四 行前做功课：
现在网路发达，行前请爬个文做个功课，不要站在4.0 k 有指标的地方，犹豫思考着要走左边还是右边 ，或者问可不可以顺便检一下南大武山，更有单登者过旧登山口，左转旧筏湾1小时后折返，铩羽而归。
棱线有几个假山头，到三角点五上五下，需要保留回程的体力，因为回程还有好几个爬坡，这些都是出发前就要知道的。
五气候条件：
中央气象局有一定的准确度，但要注意有半天到1天的时间差，停车场到山庄，下雨可以勉强上来，山庄以上到三角点，遇到雨请撤退，不要勉强登顶，失温是 1到3个小时的事情而已，就怕你撑不到救难人员到来。
六 登山技巧与常识：
请靠山壁侧行走，有绳索的地方代表有危险跟难度，轻拉绳索靠山壁行走，下坡尤其要注意。各垂直爬梯及大陡坡请背面下，三点不动一点动。危险地形重心放低，（这个时候就知道你股四头肌有没有练好)，真的不行就增加接触面积，屁股着地，总是安全第一，就不要考虑干净跟美丽。
再来就是斜面石头跟树根，只要在潮湿状态，都是非常的危险，踏过千万步之后还是不免滑倒。摸早黑不摸晚黑，更不要摸两黑，这跟体能状况，行程规划息息相关。
七 慎选队友：
不管是商业团或自组团，都必须要患难与共，同进同退，等人不找人，所以尽量找体能相差不要太悬殊的队友，平常有互动的为佳，网路自组就必须做好独攀的心理准备，不丢包别人但必须做好被丢包的准备。
八登山伦理：
下坡让上坡，轻装让重装；后面有脚步声请靠边，音乐不要分享，谈话不要喧哗，尽量注意足下不聊天。
九 心理素质：
永远相信要谦卑入山，纵有一身武艺，稍一闪失，来不及发挥就去山神麾下当随扈。
十无痕山林：
垃圾不落地，抽烟不闻烟味，讲话不喧哗，山林归山林，不带走属于山林的一切， 自己归自己，不留下属于自己的一切。
责任编辑：叶琴
