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按摩脚底2部位 远离失智症!大脑脊椎一起保养

文/苏冠米

按摩脚底反应区能够预防失智症,并且健脑、保养脊椎。(健康1+1/大纪元)
按摩脚底反应区能够预防失智症,并且健脑、保养脊椎。(健康1+1/大纪元)
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双脚的拇趾和脚内侧,是人的脑部和脊椎反应区按摩这两个部位,能够预防失智症,并且健脑、保养脊椎。

预防失智症脚底按摩方法

预防失智,要保持规律的作息和运动,平时与家人、朋友保持互动和关怀,这样才不会老化太快。同时,还可多按压大脑、脑干、小脑、脊椎的反应区

研究中医与脚底按摩超过40多年的足部按摩专家郑英吉教授形容,如果脑部是发电机,脊椎就像高压电线,将电力分配到各个器官,所以按摩脊椎非常重要。他强调,“我很注重保养脊椎,这部位按摩好,功效就不一样。”相反,如果脊椎受伤,整个生理功能都会失常。(推荐阅读:“足部反应区”全图解

预防失智症的脚底按摩方法:按摩脚拇趾,即脑部反应区。(健康1+1/大纪元)
预防失智症的脚底按摩方法:按摩脚拇趾,即脑部反应区。(健康1+1/大纪元)

大脑反应区:图中浅灰色部位,脚拇趾趾腹。

脑干反应区:脑垂体反应区(图中脚拇趾黑色圆点)的下方深处。

小脑反应区:脚拇趾趾腹的外下方。

【按摩手法】

用手按摩:手的拇指放在脚拇趾趾甲上方当支点,食指指节弯曲夹住脚拇趾,用食指侧腹向上抠,按摩脚拇趾趾腹(拇指不动食指动)。

用按摩球按摩:脚拇趾趾腹放在按摩球的高点,用另一只脚脚跟在趾甲上方点压。

预防失智症的脚底按摩方法:按摩脚内侧,即脊椎反应区。(健康1+1/大纪元)
预防失智症的脚底按摩方法:按摩脚内侧,即脊椎反应区。(健康1+1/大纪元)

脊椎反应区(含颈椎、胸椎、腰椎、荐椎反应区):图中脚内侧灰色部位,从脚拇趾基节沿着脚骨下来,一直到内踝骨正下方、脚跟内侧缘。

【按摩手法】

用手或按摩棒按摩:将按摩棒沾油,或用拇指指腹,以推法由脚内侧前方推到后方。

用按摩球按摩:将第一趾中足骨内侧摆在球的高点,膝盖向内倾斜,侧着脚,利用球的圆周前后滚动,用力向前推,轻轻拉回来。

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责任编辑:李清风◇

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