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防范中共肺炎 按摩肺经增强呼吸系统防御力

联新国际医院中医科主治医师陈艺文建议民众可以按摩肺经。(徐乃义/大纪元)

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【大纪元2020年03月10日讯】(大纪元记者徐乃义台湾桃园报导)世界卫生组织WHO公布中共肺炎新冠肺炎)10大主要症状,联新国际医院中医科主治医师陈艺文表示,这些症状与感冒类似,干咳、咳痰、呼吸急促、喉咙痛,都与呼吸道有关,建议民众可以按摩肺经,让身体的气血循环顺畅,增强呼吸系统与肺部的防御能力。

中共肺炎病毒以飞沬传染为主,侵入人体沿着口鼻、咽喉、气管、支气管、到达肺脏,感染发病则出现呼吸道症状。陈艺文指出,透过按摩肺经,可以在防疫期间有助于提升身体免疫能力,增强呼吸系统与消化系统功能,目前适逢季节交替天气,忽冷忽热温差大、空气污染和过敏族群,也都有帮助。

陈艺文表示,中医的“手太阴肺经”,主宰一身之气,为人体经脉循行的起始,不仅主治呼吸道方面的疾病,并且连通大肠经,与肠、胃、脾等消化系统互相影响。

肺经共11个穴位,身体左右两侧都有,从胸口锁骨外端下方的中府、云门穴开始,沿手臂的天府、侠白,手肘窝的尺泽穴,前臂往下至手腕的孔最、列缺、经渠、太渊,到手掌的鱼际、大拇指的少商。肺经穴位容易找,自己徒手按摩也相当方便。

陈艺文表示,按摩前后可以喝200至300 c.c温热开水,让身体微微温暖,帮助气机微微流动。按摩时依序由上而下,以拳头按摩或五指轻敲,可以每天做,每次10至30分钟为佳,最多不超过1小时,要避开饱餐后,也不宜太晚进行(例如超过晚间12点)。按摩胸口附近如有人工血管或心律调节器应避开,并且力道要轻揉。

按摩胸口的中府、云门穴时,可配合均匀的呼吸,画圆按摩。此处有丰富的淋巴结,也是气血最容易郁积的位置,透过按摩,可以顺畅胸腋部的淋巴循环,提升免疫力,减轻胸闷与肩背疼痛。

肩膀前方顺着手臂内侧外缘的天府、侠白穴,至手肘窝的尺泽穴,若按摩感觉疼痛或有团状筋结,代表肺脏本身的气血不通畅,以轻揉的方式慢慢推松,可增加肺脏的防卫力。沿手肘往下至鱼际穴到少商穴,加强按摩这些穴位能够缓和咳嗽、喘息、咽喉肿痛、腹痛、腹泻等症状。

陈艺文表示,面对疫情挑战要装备好自己,除了按摩肺经提升自我防卫能力之外,更要保持乐观积极的态度,减缓心情的恐惧焦虑,维护心理、精神的健康,来度过中共肺炎疫情风波。◇

责任编辑:李悦

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