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中医养生之道 由内而外全面防堵病毒

“防疫茶包”内含多种中药材,冲泡饮用十分方便。(方金媛/大纪元)

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【大纪元2020年03月11日讯】(大纪元记者方金媛台湾高雄报导)中共肺炎武汉肺炎)疫情蔓延世界,国内各界无不绷紧神经抗疫。高雄市立联合医院汲取传统医疗智慧,向民众推荐中医养生之道,由内而外全面防堵病毒。

中医科主任戴滋慧表示,治疗病毒感染,临床上多用清热解毒的芳香药,如金银花、连翘、大青叶、黄芩、鱼腥草等苦寒药,再辅以清燥润肺的滋阴药来修补肺卫之气,但过于苦寒的药不适合一般民众日常服用,须先以辛凉透表解毒的微辛甘凉中药做第一线防护,既可杀病毒又不损伤脾胃,再加上益气固表的补气药来提升免疫力,才能做到最好的防护。

高联医“防疫茶包”内含桑叶、菊花、薄荷、桔梗、生姜、桂枝、黄耆、白术和甘草,多种中药材能清热解毒、润肺止咳,一日一包冲泡饮用,十分方便。

中共肺炎武汉肺炎)病毒主要侵犯肺部,民众可多食白色食物,如水梨、白木耳、莲子;也可用白木耳、莲子、枸杞、红枣、黄耆、桂圆各适量熬煮成甜汤,既能润肺补气,又能清心火安眠。

按摩风池穴可缓解头痛、头晕、眼睛疲劳,并改善脸部浮肿及肩颈酸痛。(方金媛/大纪元)

戴滋慧说,除了食疗茶饮保健,按摩经络穴道也可增强免疫力。可按压合谷、曲池、劳宫、足三里、三阴交、百会、风池等,一次15~20秒,休息5秒,反复做5~10分钟,随时随地就能自我保健。

此外,释放压力、情绪平稳愉悦也很重要,因为情绪激动会使肝火上升,增加自由基,消耗能量,降低免疫力;良好睡眠能使脏腑器官获得足够能量,修复再生;食用各类五谷杂粮补充优质蛋白、新鲜蔬果增加维他命C、B增强修复力,适量益生菌维持肠道平衡,使总管全身70%免疫力的肠胃道更加强韧。◇

责任编辑:王愉悦

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