【大纪元2020年03月17日讯】（大纪元记者周行多伦多报导）为了遏制武汉肺炎病毒（新冠病毒）的传播，越来越多加拿大人被要求自我隔离，包括出国旅行归来的人、与可能感染了中共病毒（新冠病毒）的人接触过的人。
对某些人来说，自我隔离听起来可能很可怕，但公共卫生专家认为，隔离是遏制冠状病毒传播的关键。
安省公共卫生局对如何进行有效的自我隔离，公布了以下指南。
*留在家里
•不要使用公共交通工具、出租车或网约车。
•不要去上班、上学或去其它公共场所。
•你的医疗服务提供者或公共卫生部门会通知你什么时候可以安全地出门。
*限制家中来访者的人数
•只接待你必须要见的来访者，来访逗留时间要短。
•远离长者和有慢性病症者（例如糖尿病、肺部疾病、免疫缺陷）。
*避免与其他人接触
•尽可能留在家里的远离其他人的单独房间里，如果能做得到的话，使用自己专用的卫生间。
•确保共用房间通风良好（比如可以开窗）。
*保持距离
•如果你与其他人同处一室，至少与他人保持2米的距离，戴上口罩，盖住鼻子和嘴。
•如果你无法戴口罩，与你同处一室的其他人应戴上口罩。
*咳嗽和打喷嚏时捂住口鼻
•咳嗽或打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻。
•对着衣袖上部或臂弯咳嗽或打喷嚏，不要用手捂口鼻。
•将用过的纸巾丢入内衬塑料袋的垃圾桶，并要洗手。垃圾桶内衬上塑料袋，处理垃圾时会更方便及更安全。
•清空垃圾桶后要洗手。
*洗手
•经常用肥皂和水洗手。
•用厨用纸巾擦干手，或用你自己的、不与别人共用的毛巾擦干手。
•如果没有肥皂和水，可用含酒精的手部消毒液。
*戴口罩盖住鼻子和嘴
•如果你必须离家去看医疗服务提供者，需戴上口罩。
•当你与其他人相距在2米以内时，戴上口罩。
安省公共卫生局称，你应该跟从医疗服务提供者给你的建议。如果有疑问，或你开始感觉症状加重，请联系你的医疗服务提供者、健康热线（Telehealth）（1-866-797-0000）或当地的公共卫生部门。#◇
责任编辑：岳怡
