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日治疗师:按按手指 舒缓眼睛疲劳、消除黑眼圈

眼睛的反射区位于双手食指和中指的基部,按摩这两个手指可以改善眼疲劳,消除黑眼圈。(和平国际提供)
眼睛的反射区位于双手食指和中指的基部,按摩这两个手指可以改善眼疲劳,消除黑眼圈。(和平国际)
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眼睛疲劳是非常典型的现代文明病,因为这是一个用眼过度的时代。眼睛的反射区位于双手食指和中指的基部。按摩时请先用另一只手握住整只手指,再用拉拔的方式反复按揉即可。

顺道一提,手指甲部位代表的是头皮反射区。当我们的眼睛疲劳时,通常也会伴随着头皮肌肉僵硬,所以当你连续使用双眼,导致眼睛疲劳时,就算还没感觉到疲劳,也请记得按摩双手的食指、中指及手指甲。

舒缓眼疲劳、消黑眼圈的按摩方法

1. 按压双眼的反射区

食指和中指的基部是双眼的反射区。请用另一只手的食指指腹,稍微用点力道按压该处。

请用另一只手的食指指腹,稍微用点力道按压食指和中指的基部。(和平国际提供)
用另一只手的食指指腹,稍微用点力道按压食指和中指的基部。(和平国际)

2. 用拉拔方式按摩指头

请用另一只手的大拇指和食指,沿着手指骨头,往指尖的方向拉拔,最后到指尖时,放轻力道抽开。

用另一只手的大拇指和食指,沿着手指骨头,往指尖的方向拉拔。(和平国际提供)
用另一只手的大拇指和食指,沿着手指骨头,往指尖的方向拉拔。(和平国际)

出现这些状态时,就用这种按摩吧!

● 视线开始觉得雾茫茫、眼睛疲劳所导致的溢泪(俗称“流眼油”)

● 出现黑眼圈

● 头和头皮肌肉疲劳、僵硬

(和平国际提供)

摘自《脑疲劳解消!魔法手部按摩

和平国际出版

 

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责任编辑:李清风◇

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