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不只改善更年期症状 快乐鼠尾草精油有很多功效

文/安妮‧肯尼迪(精油芳疗、草药疗法专家)

如果想用精油缓解经前症候群或更年期症状,你会爱上快乐鼠尾草精油。(Shutterstock)

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如果想用精油缓解经前症候群更年期症状,你会爱上快乐鼠尾草。这款精油的用途广泛:内含香紫苏醇,可立即缓解常见的适应症,例如:荷尔蒙引发的情绪波动,令人难受的经痛。快乐鼠尾草的化学结构类似雌激素,对很多女性都有帮助其平衡和平静的效果。快乐鼠尾草也是帮助睡眠和提振心情的主要精油。

快乐鼠尾草的香气深受大多数人喜爱,它有一股安抚人心,营造放松氛围的草本香气。

快乐鼠尾草精油的功效

快乐鼠尾草精油功能:抗忧郁、消毒、镇痉、收敛、杀菌、驱风、除臭、助消化、通经、亢奋、降低血压、神经镇定、镇静、健胃。

适合改善:焦虑、体臭、忧郁、心烦、精疲力竭、失眠、更年期症状、生理痛、经前症候群、压力。

快乐鼠尾草的化学结构类似雌激素,对很多女性都有帮助其平衡和平静的效果。(Shutterstock)
快乐鼠尾草的化学结构类似雌激素,对很多女性都有帮助其平衡和平静的效果。(Shutterstock)

使用快乐鼠尾草精油,注意5点

1. 怀孕时请避免使用快乐鼠尾草精油,这是强效通经剂,可能导致子宫收缩。

2. 不要让六岁以下孩童外用。

3. 快乐鼠尾草精油可能萌发睡意,开车前和操作机械时不要使用。

4. 快乐鼠尾草精油不要跟酒精一起使用。

5. 如果有在服药,使用快乐鼠尾草精油前先咨询医生。

快乐鼠尾草精油的用法

● 嗅吸法

试着把3 滴快乐鼠尾草精油滴到个人吸入瓶,或者睡前滴1~2 滴快乐鼠尾草精油到枕头套。如果用扩香仪扩香,请遵照厂商建议的滴数添加精油。

● 外用法

使用含快乐鼠尾草精油的复方精油,搓揉太阳穴舒缓一下,或者当成按摩油使用,这个方法很适合放松和冥想。

● 泡澡法

制成沐浴盐、沐浴露、洗发用品和沐浴油,享受快乐鼠尾草安定情绪的效果,以及滋养平衡肌肤和头发的功效。

将快乐鼠尾草精油制成沐浴盐、沐浴露、洗发用品和沐浴油,有助安定情绪。(Shutterstock)
将快乐鼠尾草精油制成沐浴盐、沐浴露、洗发用品和沐浴油,有助安定情绪。(Shutterstock)

热门用法:

● 快乐鼠尾草能让身心立刻平静下来,适合调配令人放松的复方精油,或者直接单独使用快乐鼠尾草,都可以纾解压力和焦虑。

● 快乐鼠尾草有助于荷尔蒙恢复平衡,对于缓解经前症候群和更年期症状极为有效,例如:情绪波动和热潮红。当成按摩油使用可以舒缓经痛。

快乐鼠尾草精油怎么搭配?

适合混搭的精油:佛手柑、雪松、丁香、柠檬、天竺葵、德国洋甘菊、杜松子、乳香、生姜、葡萄柚、纯正薰衣草、广藿香、欧薄荷、罗马洋甘菊、檀香、甜橙、茶树、圣洁莓。

其他替代精油:洋茴香籽、佛手柑、茴香、乳香、纯正薰衣草、红橘、迷迭香、檀香、龙艾。

摘自《爱上精油保养‧150种顶级配方

和平国际出版

 

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责任编辑:李清风◇

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