site logo: www.epochtimes.com

疫情中养宠物纾解焦虑 还降血压 要注意2件事

文/林秀璟

疫情中养宠物不仅有助社交互动、减轻焦虑,还能带来降血压等益处。(Kevin C. Cox/Getty Images)
疫情中养宠物不仅有助社交互动、减轻焦虑,还能带来降血压等益处。(Kevin C. Cox/Getty Images)
人气: 577
【字号】    
   标签: tags: , , , , , , , ,

因中共肺炎(武汉肺炎、COVID-19)居家隔离期间,除了上班、上网、看电视外,养宠物的人也越来越多。研究发现,养宠物好处不仅有助于社交互动、减轻社会孤立感,还能带来降低血压、心率等益处。

疫情爆发后 宠物领养率攀升

据医学网站healthline报导,疫情延烧当下,美国人的、猫领养率激增。美国人道协会(The Humane Society of the United States)执行长布拉克(Kitty Block)表示,宠物领养率已比去年增加了1倍。

住在麻州的自由作家戈登(Ronni Gordon)就和她13岁的拉布拉多犬麦迪(Maddie)培养了相当深厚的感情,并从中得到了慰藉。戈登说,如果生活中少了麦迪,她就会很寂寞。麦迪曾经帮助她度过血癌的痛苦,现在又和她一起度过自我隔离的日子。

戈登因为免疫功能差所以常常待在家里,麦迪在旁就能减缓她内心的恐惧。

“前几天量血压前,我先抱抱麦迪,当时的麦迪让我内心感到平静,结果血压测量结果是正常的。”患有高血压的戈登说,“这是真实的化学反应,我真的感到自己很平和。假如早上起床时有焦虑感,我就会看看麦迪,之后就会感到舒服。”

养宠物帮你降低血压、舒缓焦虑 

动物辅助治疗(Animal Assisted Therapy)在西方行之有年,对某些疾病的缓解具一定成效。养宠物能带来很多身心健康上的好处。

1. 舒缓焦虑和孤单

很早以前西方社会就以作为治疗人类焦虑的一种方式。狗狗常跟主人互动,像是摇尾巴、舔舐、磨蹭或是在地上打滚等,都能减轻饲主的压力。

疫情期间,“居家隔离”和“安全社交距离”让人和人之间的距离越来越远,人们心理倾向于忧郁与孤单。心理学家莱德莉(Deborah Roth Ledley)博士说,居家隔离期间,宠物可以陪伴主人,给人无条件的殷情,减少孤寂感,并降低因中共肺炎大流行带来的沮丧与焦虑。

居家隔离期间,宠物可以陪伴主人,给人无条件的殷情,减少孤寂感,并降低因中共肺炎大流行带来的沮丧与焦虑。(ANTHONY WALLACE/AFP via Getty Images)
居家隔离期间,宠物可以陪伴主人,降低因中共肺炎大流行带来的沮丧与焦虑。(ANTHONY WALLACE/AFP via Getty Images)

2. 降低血压和心率,改善心血管疾病

一篇发表于2002年《身心医学》(Psychosomatic Medicine)期刊的研究发现,宠物饲主的心率和血压都比无宠物者来的低。在被用来评估交感神经活性与血管收缩和舒张功能的冷加压试验(Cold Pressor Test)中,宠物主人的心率和血压水平上升幅度较无宠物者低,且更快恢复正常值。当宠物在身边时,这种变化更明显。

《今日心理学》(Psychology Today)网站也有相关的研究显示,患有心血管疾病且有遛狗习惯的年长者,其发病率与相关并发症的概率都比没有养狗的年长者低,即便是心脏病患者的复原率也比无养宠物的患者高。

发表在《高血压》(Hypertension)期刊的一篇论文也指,高血压患者在拥有新宠物六个月后的压力测试,其心率和血压水平上升幅度较使用相同药物的无宠物者小。

3. 增加身体活动量

宠物也会增加饲主的运动量。一份报告指出,狗主人每周约花300分钟遛狗,而一般人每星期约只花100分钟步行。透过和狗狗的互动,也能辅助肌力、手指运动及认知功能等训练活动。

领养猫咪后 改善一家人的居家隔离生活

毕思卡(Annie Biskar)是一名加州的教育行政者,她说,当大四的女儿回家隔离时,他们就决定领养宠物。

领养宠物前,毕思卡的女儿整天在家就是睡觉。女儿自己也觉得很沮丧,但仍是于事无补。不过,就在猫咪加入的那一天,情况改变了!

她的女儿很高兴的从宠物收容所挑选了一只身体纤细却没有左耳的小猫。毕思卡说,在隔离这段期间,这只领养来的猫咪为整个家带来愉悦,“也因为有了这只猫,让我在生活中重新找回自己。它的需求很简单:舒适、食物和一个家。”

疫情持续延烧,有越来越多人无法正常上班、上课。布拉克认为,当前的确是领养宠物的好时机。(TIZIANA FABI/AFP via Getty Images)
疫情持续延烧,有越来越多人无法正常上班、上课。布拉克认为,当前的确是领养宠物的好时机。(TIZIANA FABI/AFP via Getty Images)

疫情期间领养宠物 也可能带来负担

疫情持续延烧,有越来越多的人无法正常上班、上课,整天待在家里。布拉克认为,当前的确是领养宠物的好时机,因为饲主可以花更多的时间和宠物培养感情,或是训练它们。

然而,在领养宠物前,必须思考2件事:

1. 自己被隔离后,是否有机会备置各种宠物必需品

2. 宠物生病时,能否带它去看医生

莱德莉提到,特别是刚领养的新宠物,通常会有一些健康问题,需要常常看兽医、到药局买药,这就会给一些饲主带来负担。她就有一名患者领养的一只狗生病了,但所居住的城市没有兽医院,让那位患者备感压力。

她又提到,在居家隔离期间,特别是疫情严重的地区,要取得人吃的一般食物都不容易,何况是宠物饲料。

布拉克说,致电收容所表示想要领养宠物的数量增加,但还是有些饲主因为财务困难或愈来愈严重的疫情等因素,将宠物送到收容所。◇

注:新冠状病毒,也称武汉肺炎病毒,大纪元认为叫“中共病毒”更准确。因该病毒来自中共统治下的中国,更因中共掩盖疫情导致病毒向全世界扩散,并造成全球大流行。

浏览大纪元健康1+1频道,了解更多健康知识!

· 主人若感染中共病毒 宠物也会传染吗?

· 儿童得肺炎为何多轻症?3防护避免亲子互传染

· 隔离带小孩好累 治疗师荐3游戏 孩子不再喊无聊

责任编辑:李清风

评论