【大纪元2020年04月21日讯】（大纪元记者林苏菲台湾台北报导）为了防范疫情，民众每天必做勤洗手、戴口罩的两大动作。但长时间配戴口罩，以及洗手次数过于频繁，容易让皮肤出状况，皮肤摩擦导致表面温度升高，皮肤泛红灼热，细菌孳生长出脓疱，粉刺、毛囊炎、酒糟性皮肤炎或湿疹等，随着天气越来越炎热，更加重皮肤受损状况，导致皮肤科门诊病患大增。
节目《健康2.0》邀请多位医师与专家，跟大家分享在长时间配戴口罩的情况下，有哪些小方法可以降低戴口罩的不适，减缓皮肤发炎状况，维持肌肤健康。
台安医院营养师刘怡里分享，自己因为长时间戴口罩，常常口罩拿下来鼻子就压出一条线、冒痘痘、脸颊都是粉刺。甚至因戴口罩缘故，也会不自觉的减少喝水次数，所以嘴巴容易干。
闷湿、压力导致肌肤失调
皮肤科医师蔡仁雨说明，温度每上升摄氏1度，就会让皮脂腺的分泌增加10%。戴口罩呼吸时产生的水蒸气，使口罩内湿度跟温度皆升高，让皮肤出油更严重，成为适合细菌滋生闷热环境。当过剩的油脂堵住毛孔，就容易产生较大、较红、较深、容易痛的“口罩痘”。
蔡医师并表示，有些人戴口罩会喷一些精油，不仅可能造成接触性皮肤炎，若口罩材质过于粗糙，也会对皮肤造成刺激。而防疫期间精神紧绷、情绪压力大而睡眠不足，更会导致皮脂腺分泌失调，使皮肤症状变更加严重。
做足纾压、通风、卸妆
他分享自身经验，表示自己青春期超会长痘痘，青春期后虽然好一些，但开始执医压力大，脸颊青春痘又开始冒出来，所以“减压缓情绪”很重要。
防疫期间，长戴口罩让皮肤久闷，皮肤科医师蔡仁雨提醒大家，要适时让肌肤呼吸。选择口罩时，也要注意材质，在通风场所，适时脱下口罩让肌肤呼吸。
还有，戴口罩时尽量不要带妆，如有化妆需求，轻薄的粉饼会比粉底更适合。回家后立即摘除口罩、缷妆洗脸，若是脆弱的肌肤，不建议再使用去角质产品，容易伤害表面皮脂膜，肌肤反而不易保湿，且容易发炎。◇
责任编辑：李悦
