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日医师:别用温水洗脸 当心让皮肤老得快

文/平田雅子(皮肤科医师、医学博士)

用温水洗脸,对皮肤真的好吗?(Shutterstock)
用温水洗脸,对皮肤真的好吗?(Shutterstock)
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【编者按】温水洗脸,对皮肤真的好吗?日本皮肤科医师、医学博士平田雅子认为,温水洗脸反而会加速皮肤老化,降低其防御功能。

温水洗脸,让皮脂流失

肌肤一旦受热,就会老化。所以我不建议用温水洗脸。

从健康的角度来看,注意身体保暖、促进血液循环的确相当重要,所以像是悠闲泡澡,或是适度运动等,都是维持健康很好的方法。可是,这样的道理并不适用在“肌肤”。

肌肤就像是包覆全身、抵抗外敌入侵的“防御袋”,我们必须让这个袋子维持在结构密实、没有任何破绽或损伤的状态,才是最理想的情况。

除此之外,肌肤本身也会自动分泌皮脂来包覆这个“防御袋”,一旦用温水洗脸,就会导致皮脂流失,让肌肤完全裸露在外,无法抵抗外在刺激,引发后续诸多问题。

而且,皮脂膜还具有锁住肌肤里层保湿成分的作用,一旦因为受热导致皮脂膜消失,就会加快保湿成分流失的速度。

现在请回想一下,你是否有过用热水洗碗后,感觉手部变得粗糙,或是红痒难耐的经验呢?这就是原本用来保护肌肤的皮脂膜消,让肌肤直接受到洗碗精刺激,造成肌肤干燥、防御功能减弱的原故。

用什么水洗脸对皮肤好?

因此,为了保养肌肤,你所该做的是用清水洗脸,而非用温水洗脸。水的温度愈低,皮脂就愈不容易流失。所以,请用温度比温水更低的清水。

顺带一提,除了温水之外,很多人还喜欢用“蒸气”蒸脸。一般人会觉得待在充满蒸气的浴室,或是用蒸脸机和热毛巾敷脸很舒服,也认为这么做对肌肤很好。

可是仔细想想,“蒸气”不也就是变成气体的“热水”吗?当肌肤上的蒸气蒸发时,也会悄悄带走表层皮脂。像是洗完澡后觉得肌肤干痒,甚至觉得比洗前更干燥,也是因为热水和蒸气把皮脂带走的原故。

摘自《清水洗脸,一生美肌》 商周出版

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责任编辑:李清风

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